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謝醫師的動功九式名稱終於定案，如下：

第一式  托天抵地理三焦

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第一篇 何謂「練氣功」

一、什麼是「練氣功」？
 二、「練氣功」的源由
 三、「練氣功」的目的
 四、一般人對「練氣功」的期待與解讀
 五、一個故事
 六、「練氣功」生理機制的重要性

第二篇 定義篇

一、定義篇
 1.「功」與「作功」;「練」與「煉」
2.「功」與「練功」;「氣」與「練氣」
3.「氣」與「氣功」;「練氣」與「煉氣」
4.「練氣功」與「煉氣功」

二、「練氣功」的順序、關聯與特性
1.有「作功」才有「練功」
2.有「氣」才能「練氣」

3. 用「氣」去完成有效益的「作功」才是「氣功」
(1)人體自然呼吸下的「氣」與「氣功」
(2)局部身心生理活動的「氣」與「氣功」
(3)整體身心生理活動的「氣」與「氣功」
(4)有「氣功」後能駕馭「氣」才能有具效益的「氣功」
5.「練氣」且能去完成有效益的「氣功」後才能練氣功
6.「練氣」有強勁的「氣」後才能作有意義的練氣功

第三篇 駕馭篇

 一、駕馭「氣」與「氣功」的意義和作用
1. 駕馭人體自然呼吸下「氣」與「氣功」的意義和作用
2. 駕馭局部身心生理活動「氣」與「氣功」的意義和作用(上)
    駕馭局部身心生理活動「氣」與「氣功」的意義和作用(下)
3. 駕馭整體身心生理活動「氣」與「氣功」的意義和作用 
二、駕馭「氣」與「氣功」的關鍵
1. 「氣」的宣發
2. 「氣」的意守(上)  ;「氣」的意守(下)
3.「氣」的導引(上);「氣」氣的導引(下)
4.「氣」的轉化		 三、幾個駕馭「氣」的例子及解說
1.唱歌的駕馭「氣」;2.罵人的駕馭「氣」;3.練武術的駕馭「氣」
4.練功時的駕馭「氣」

 第四篇  人體影響篇

一、 練氣能量和人體載體容量和功率的關係(上)
       練氣能量和人體載體容量和功率的關係(下)
二、 人體健康因素影響練氣和氣功(上)
       人體健康因素影響練氣和氣功(下)
三、 練氣、氣功的功法對人體的影響(上)
       練氣、氣功的功法對人體的影響(中)
       練氣、氣功的功法對人體的影響(下)
四、 練氣和氣功的作功對人體的作用
五、人體對作功和練功的反應與差別
六、練功時有無配合呼吸吐納對人體的作用 

第伍篇 練氣與氣功發生偏差、危險和走火入魔的原因與預防
一、練氣與氣功造成人體不良影響和反應的原因
(一)偏差-功的種類發生的偏差
           -功法安全性發生的偏差
           -練習方式發生的偏差
(二)危險
(三)走火入魔
     -走火型
     -入魔型

二、自發功的形成以及對身體的影響和反應的原因與預防
三、如何使練氣與氣功能夠成功又可預防人體不良身心反應的方法
四、個案解釋練氣功偏差、危險及走火入魔的認識與補救

第陸篇 實際個案解說練氣與氣功的過程
練氣的領悟－緣份與福份

第柒篇 個案討論
第一個案 其實我不曾想要「自發功」
第二個案 曾患肺結核的邱先生

第捌篇 師生練氣與氣功的學習心得報告

第玖篇 練（煉）氣的心法和叮嚀
一、練（煉）氣的心法
二、叮嚀

 

 

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