穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

壹、什麼是「練氣功」？

我們常常聽到有人在說：

「我有在『練氣功』啊！」或者是：

「我有在『練功』啊！」

其實「練氣功」與「練功」是完全不同的一回事，更和「練氣」是大大的不同，各有各的定義、內容和學習的方法或技巧，是相當不一樣。甚至「練氣功」與「練氣」在程度上，也有非常大的區別。只是大家都習慣混用，就通稱為「練氣功」，因此也讓各自之間的效用造成很多的混淆。

一、「練氣功」是通稱

坊間有許多的報章、雜誌、甚至是書籍，在介紹各式各樣的練功法時，常常利用「練氣功」這個名詞來稱謂。實際上，一般人所習慣稱呼為「練氣功」者，可以包括：練氣、練功、練氣功等等，沒有很嚴格的區別；端看其練習的方法、技巧和目的，方才可以分別出其中的差異來。而且，時下一般人對這些名詞，也以為是可以互相通用，幾乎很少人認真去區分。

在這裡我們先定義「練氣功」為：「凡是長期持續有規律的身體運動，即使只是局部的身體部位，其目的在於養成特殊技術、技擊武術、保健強身、防病養生，或是肢體運動者，其練習的技巧只要和呼吸、吐納、導引的功法有相關聯者，即可以稱之為『練氣功』。」

因此，我們也沿用「練氣功」一詞，作為通稱各式練功方法的名稱，並且也作為我們文章標題的一部分。但是當論及其修習鍛煉的技術、功法，以及其對身體生理機能的影響時，就不得不針對各別的名稱，如：「功」、「作功」、「練功」、「氣」、「氣功」、「練氣」、「煉氣」、「練氣功」與「煉氣功」等等，給予較為明確與嚴謹的定義。這部分的定義將在之後加以說明。

回目錄和索引　　下一篇