穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

徐萍萍  106.5.17

1. 自4月底結業後每天早上除了一小時靜、動功外，於氣推昇雙手至較高處時，另有練習謝醫師所寫「練氣與氣功的科學知識」第162頁平舉之手與頭的練習10次，練完覺得頭部較清爽。

Dear 謝醫師

您好～
請容我報告這二週練氣心得
呵呵

1.重新練氣，有找回一些感覺

 (本篇為師生練氣雜記之65)　

Dear 謝醫師好

剛剛練完氣，想報告一下本週心得。

1.肩膀
前二週練氣時，肩膀非常酸痛，沒練沒感覺，練了就酸痛......自己一直敲，一直按摩都沒用.....。要很感謝謝醫師上週的治療。
本週練氣肩膀完全不酸痛了～～～～（為什麼可以那麼神奇）。

（本篇為師生練氣雜記之62）

「練氣」對生理基礎反應、慢性疲勞等影響之隨機分派試驗第二梯次  學員：李雅惠

1.在練氣的期間，可能因為下腹部用力的關係，每天便便的次數增加，量也較以前多。

（本篇為師生練氣雜記之61）

「練氣」對生理基礎反應、慢性疲勞等影響之隨機分派試驗第二梯次 學員：李文婷

1. 練習途中一度以為自己睡著了，感覺進入這種狀態約莫一兩秒，之後赫然想起自己在練氣，就醒過來了。

(本篇為師生練氣雜記之22)      2015-01-24
學生：YUJU

請教幾個問題：

1. 我是不是可以再報名參加3月中的氣功班？我想把「鬆」的姿勢再調整好。2. 目前練氣仍舊左右邊還是歪斜中，氣還是不順，因為覺得「鬆」得不夠。

(本篇為師生練氣雜記之19) 2014-09-12

有幾個練氣時的問題請教：

1. 練氣的過程中，在歷經類似小周天氣的運行後，如果心神非常專注會到一個類似身體無重力狀態，輕飄飄，感覺非常舒服，這種狀態大概會持續一會兒。這時我感覺不到氣跑到那裡去了，只覺得--沒感覺到身體與手腳的重量感，好像在外太空一樣，為什麼會這樣？有没有出錯？

(本篇為師生練氣雜記之18)  2014-07-30

Dear 謝醫師:

　　您好！非常感謝您的指導，讓我明白原來呼吸練氣時，雖然動作一樣 ，卻極有可能沒練到「氣」，需要注意。

(本篇為師生練氣雜記之17)  2014-07-24

 Dear 謝醫師

        謝謝您！我已在您新開的 《謝麗貞醫師談練氣功》部落格中讀到您的回覆了。感謝您的指導！誠如您所提到的──練完氣身體應該會暖暖的，很舒服，整天也會精力充沛、頭腦清楚、思緒分明，所以練氣真的會讓人上癮。

(本篇為師生練氣雜記之15)   作者：萓蘘

Dear 謝醫師：

　　您好！由於我最近常在學校做論文，所以為了方便性就選在校園裡練基本式。
因為是在室外較空曠的地方練習，所以遇到一個問題想請教您。

(本篇為師生練氣雜記之14)  作者：萓蘘

老師您好！

　　好久沒北上見您了！是否正埋首在第四本書的醞釀中呢？只從其他的好友那裏得知您仍舊忙於替大家治病，一如往昔。

　　學生我前陣子練氣過程中有些心得與疑惑，所以提出兩個問題來請教。

(本篇為師生練氣雜記之13)      作者：依舊不想出名

我看了一本談到練氣的書，其中提到練氣的「十六字金訣」：

一吸便提，氣氣歸臍，一提便嚥，水火相見。

(本篇為師生練氣雜記之12)    作者：陳教授

有問題想請問謝醫師：

1.平時練功約一小時後，會打嗝, 不知是否正常？

(本篇為師生練氣雜記之11)    作者：廖又臻

一、關於今天的左手臂麻
　　關於今天跟您提到我這週左手會從上臂的外側一直往小指與無名指，有種麻的感覺，也許我描述的不精準，我回家後又認真的回想了一次，本週發生二、三次時的細節：

(本篇為師生練氣雜記之10)    作者：仍是不想出名

　　我現在感到很困惑，因為我對練氣還是不放心。我一直在思考一個問題──什麼是我正確的練氣方式？

(本篇為師生練氣雜記之9) 　　作者：還是不想出名

　　您曾告訴我，我每天起床後5~10分鐘內肩膀會有很重的感覺，是氣下不來、循環不良的關係。而我這幾天在想──我的耳朵不通（特別是右耳）是不是也是氣下不來的原因？因為從我開始練氣後，就有右耳非常不通的感覺，不管是做動功或是靜功，耳朵時常會有在密閉空間的阻塞感；原本以為久而久之它會自己通，不過好像也沒有任何要通的傾向。平常還好，只要我一練氣，耳朵就有種搭火車過山洞或飛機起飛時的阻塞感；感覺不是很舒服，我想可能是十幾年前，耳朵曾經發炎的後遺症吧？我除了要多做動功鬆筋九式第一個動作外，還有什麼方式，可以幫助我解決耳朵的問題？

(本篇為師生練氣雜記之8)    作者：就是不想出名

　　昨天練氣時，發生一件很異於平常的事。當我練到兩隻手都停在肚臍前方時，手和身體的擺動變成左右搖動；慢慢地，我的手開始往上舉後、再往下；接著手又往身體兩側移動，最後，手和身體變成大字型，手心朝上，就定著了。這時大姆指下方近手心的地方有熱熱的壓力感，慢慢地手臂會有重壓的感覺。隨著這一感覺，手會向下沈，微彎，可是又會慢慢再伸直，身體會前後擺動。就這樣反覆幾次，手自然放下，手心朝前，手好像向前捧東西一樣。這感覺真奇妙。

(本篇為師生練氣雜記之7) 　　作者：許萓蘘

Dear 謝老師:

　　謝謝您氣功的教導 從年初學氣功到現在，我不敢躁進的學習，而是漸漸地將練氣的時間拉長，主要是希望讓身體慢慢的習慣。所以這段時間，我將自己視為觀察的對象，發現自己的身體有很多明顯的改善，我就不贅述了。

(本篇為師生練氣雜記之6)   作者：不想出名

 　　我最近練氣仍然會有眼球向上拉的感覺，於是我就依照您教我＜眼觀鼻，鼻觀心＞的方式做，很自然的氣就會下來。但是，我發現，當氣要通過脖子時，我的脖子會努力地伸直讓氣通過。這樣的情形也會發生在身體其他部位，這是不是代表我那些部位不夠鬆，所以需要身體略微伸展來協助氣的通過？而且常會有膝蓋略微彎曲，讓氣通過的情形，這樣的情形正常嗎？我真怕又出現自發功的現象，所以用書信的方式請教您，請您見諒。

(本篇為師生練氣雜記之4)   作者：廖小姐

 學生來Email如下：

我這禮拜練功比較勤，因為工作實在很累，哈哈
覺得更需要給自己一個跟身體相處的時間
這是我以前不曾有的認知與危機意識
要感謝您的教導與提醒。

這禮拜我有幾個疑問想舉手請教謝醫師：

1.陌生的地方與閃光