穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

作者:劉群威

　　三月二十八日開班的穴壓治療班，從一開始由好奇和求知的想法而參加的課程由謝醫師親身自授課從基本的醫用生理學、中醫學、解剖學、鍼灸解剖圖、氣血論……等，逐一的在課堂之中介紹所有人體相關部位的關係及穴道之間對五臟六腑產生的表徵、表象，進而用穴壓治療的方法如何給予疏通，以達到可以使身體用氣來修補及治療有受傷的部位，以便達到身體自療進而讓身體健康，人的精氣神更有朝氣，而要達到穴壓治療的效果也必須不斷的練氣，有充足的氣，才可能發揮穴壓治療真正的效果，也是煉氣者最終而產生的能量而產生之效果。

謝醫師的106年3月台北基礎保健氣功班已圓滿結束，團體合照如下：

謝醫師的106年3月高雄基礎保健氣功班已圓滿結束，團體合照如下：

作者: 吳宓秦

　　這次是我第二次犯規了，我想再犯規就會出場畢業了，小命垂矣！為何如此說，實因練氣有許多要注意的細節，要親身體驗才知其中的利害關係。

(本篇為師生練氣雜記之68)　

一、練氣功心得  學員:邢雅筑

       氣功課程結束了，練習也無先前的勤練與挑戰時間，有一搭沒一搭的練，總是被煩雜事干擾怠惰。謝醫師一語道破，no excuse。是的，沒練就是沒練，不管發生什麼事，身體是自己的，沒有認真對待自己的身體，無形中就是殘害身體，沒有給他一個自我修復的恢復機會。

(本篇為師生練氣雜記之67)　  作者：吳宓琴

**眼睛**

        在氣功基礎班(201508)約莫學習練氣一個月後，我眼部感到不適。在前往氣功班的路上突然眼刺痛，坐火車回家時發現左眼外側全紅，當下就覺得應該是空汙（PM2.5）惹的禍，害我結膜發炎吧？！隔天去看了眼科，點了眼藥，兩三天後慢慢好了一半，但內外側幾條明顯的血絲遲遲退不下去，有幾次晚上起床時，眼睛打開像是撕裂傷般的疼痛，不斷的流淚刺痛，推測是反覆角膜糜爛—被小孩指甲抓傷和異物碰刺角膜的後遺症，也可能是冷氣房造成的乾眼症。

（本篇為師生練氣雜記之58）  學員：陳怡蓉

　　我很感謝謝醫師在結束氣功班課程後，願意為我們再開共修的氣功進階班。我覺得這對於像我一樣知道身體健康很重要，練習氣功對自已有好處，但仍帶著容易怠惰的習性的人來說十分受用。兩週一次的共修課程，除了有謝醫生許多進一步的教授和叮嚀，對於曾有一段時間疏於練習的自己，也有很好的提醒，再次重拾練功，而不至於荒廢太久。

謝醫師與台北醫學院等進行「練氣」對於生理基礎反應、慢性疲勞、學習效果之研究中第一階段的四個月後追蹤，部分學員心得報告

氣功心得之1

作者：莊弼鈞

　　上完氣功班後，因為面對到大五開學，開始在醫院見習的生活，所以一周大概練習一到兩天，每次約三十到四十分鐘，發現練氣跟當下身體的狀況和情緒真的很有關係，當心情愉快時氣感來的很快，氣動時身體也能放鬆順暢的動，但若身體狀況不好，比如說像是有讀書壓力或是生活上的煩惱時，身體會很緊繃，氣動時也會覺得關節卡卡的，不知是否重訓後身體會更加無法放鬆？

（本篇為師生練氣雜記之57）　　   14號廖龍珍

　　以往長期運動，以鍛練心肺、肌肉、身體強健。但此次練氣課程中最大感想是，讓體內充滿氣，少消耗，多積少損，才是健身之道，尤其工作生活忙碌，平日體力及精神已耗損疲倦，不當的運動，雖然是鍛練肌力，但反而加重身體負擔，並未達養生的功效。

（本篇為師生練氣雜記之56）

作者：黃力信

　　敝人一開始是自己看書學習氣功，一直不斷的練習吐納，練了不到一個月，發現丹田的位置已可以行成一顆溫軟的小熱球，但同時也產生了胃食道逆流的問題，尤其是在用力的吐納時，心窩(巨闕穴)的位置有很明顯的灼熱感，於是就不敢再繼續練習；可是沒練之後胃食道逆流的問題仍是解決不了，在生活上也因此對這樣的感覺非常的困擾。去看西醫他們也只會開藥給你吃，但那些藥要只是暫時的壓抑你(妳)的胃酸或是控制你(妳)的賁門，藥效過了之後問題還是無法解決。之後不斷的在網路上尋找答案，終於讓我找到了真正懂得如何治療胃食道逆流的名醫，看了她的病人在網路上分享的案例，我決定毫不猶豫的去找謝醫師請她幫我治療，在兩個月的治療後我的胃食道逆流真的得到了醫治，可是有時工作壓力一大時，胃食道逆流的問題又會再犯，但是這樣的問題很快的就從謝醫師的氣功基礎班裡得到解決。

（本篇為師生練氣雜記之55）

作者：莊文凱             關鍵字：練氣、氣感、氣動

　　什麼是氣感？氣動是怎麼回事？是不是要有特異功能才可以練氣？練氣與練氣功又有什麼不同？讀了謝醫師所著『練氣與氣功的科學知識』仍舊似懂非懂。

（本篇為師生練氣雜記之54）

作者：雅惠                             關鍵字：練氣後出現的症狀

　　在上這次的氣功之前，聽練過謝醫師氣功的朋友說：謝醫師的氣功練了之後，身體的病痛通通會跑出來，因為”氣”會跑到病痛之所在。尤其在”氣”淤塞的地方，也又就是病痛的源頭。一聽說身體的病痛會跑出來，就抱著既期待(希望潛在疾病有機會被發掘、治癒)又害怕(怕身體不舒服和疼痛)的心情開始練氣之途。

（本篇為師生練氣雜記之53）

作者：林國棟                     關鍵字：身心的放鬆

　　我是個程式設計師，平日上班八小時都在電腦前敲鍵盤，除了走到茶水間倒水和中午到公司餐廳吃飯，幾乎沒有時間起來活動；下班有時會做些球類運動或偶而會慢跑二至三十分鐘，但有時為了加班，這些運動的機會也就沒有了。本來體重就算是過重的我，發現小腹更是越來越明顯、越來越突出，如此令人堪憂的體態甚至開始影響日常工作的效率，連運動和跑步的成績也每況愈下。

（本篇為師生練氣雜記之52）

作者：李小姐                     關鍵字：練氣、入魔

　　上氣功課之前，謝醫師要求學員得先看過『練氣與氣功的基本知識』，此書內容包羅萬象，有氣功的醫學理論，也有許多前輩的學習心得。對於愛看小說的我來說，最令我著迷的章節莫過於自發功的始末與慎防走火入魔的提醒，這些我以為只有在武俠小說才會出現的場景竟是謝醫師書中的實例。帶著一窺究竟的好奇心情我走進氣功教室，而此時我渾然不知我即將親身體驗入魔。

作者：黃老師                     關鍵字：練氣引起的症狀

 （本篇為師生練氣雜記之51）

認識謝醫師已經快六年，因為孩子的狀況讓謝醫師看病一直到現在，這期間謝醫師有開過一次氣功班，但因為時間不許可沒有參加，這次很幸運就和孩子一起報名，希望一邊練氣功一邊讓謝醫師看病，可以將身體狀況調整好。

作者：筱瑩                                 關鍵字：練氣引起的症狀

       第一次上課的時候我大約站了30分鐘之後就開始覺得呼吸困難，並出現頭暈冒冷汗的現象，眼前好像有一層紗一樣蓋著，因為太突然了，所以有一瞬間差一點暈倒，跟我小學五年級的時候發生的狀況相同，只不過那時的情況比現在嚴重，經過謝醫師的治療之後，我的身體狀況有明顯的改善。

（本篇為師生練氣雜記之49）報告人:劉秀娥

　　我是一位職業婦女，過去多年來，除了辛勤的工作，還要抽出時間照顧孩子，平日頂多飯後散散步，也談不上有真正的運動習慣。雖然都知道健康的重要性，但總覺得時間永遠不夠用，卻不知用哪一種運動來得到健康。一直到因緣際會之下，得到了這次的學習氣功的機會，以下是心得分享：

（本篇為師生練氣雜記之48）作者:陳怡蓉

　　謝謝您在氣功班的教導，讓我有許多的收獲。

　　為了改善自已長期淺眠、不易入睡的狀態，假日除了看書、偶爾參與禪修班的活動，斷斷續續也培養了幾年睡前靜心的習慣。

（本篇為師生練氣雜記之47）作者: 蘇柏年

　　上完八週謝醫師的基礎氣功班，讓我對練氣功有不同的看法。以往以為練氣功就像太極拳等需要比劃動作的才是練氣功，不過，謝醫師在第一堂課中就告 訴了我們，練氣與練氣功是完全不同的事。應該是練出氣，再由氣去幫你做功；沒有氣，要如何做功? 更甚者要利用氣來促進身體健康? 這點我非常認同，也因此更覺得想要持續練習，看看練出來的氣能夠做些什麼事。

（本篇為師生練氣雜記之47）
作者：佩青　

　　　　
　　第一天上課謝醫師就給我們學員來場”震撼教育”--站了九十分鐘聽課，對於平日不常久站，坐姿不良的我來說，簡直就是痛苦到了極點，人家是「手無縛雞之力」，我是「腳無著地之力」，兩腳後腳跟實在是酸、痛到不行，腰、背也無力挺直，心想：這是怎麼回事？怎麼會這樣？