穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

　　追求天道陰陽之術，練氣養生之法，可以像上古的人，一樣健康長壽不會衰老，是許多中國人致力道術養生的目標。人們所追求的目標可以分為三類：1. 身體方面：希望能夠強身禦敵、祛病保健、抗衰防老、延年益壽；2. 心志精神方面：希望能夠聰明增慧、開發潛能、特異神通、成仙得道；3. 沒有特定目標：或為了好奇、或試試自己的天份、或人云亦云姑妄試之。

　　不管如何，「練氣功」都是達到以上道術養生目標的入門法。茲將人們首先想要「練氣功」的最初目的，分為兩種以方便說明如下：

（一）武術技擊

　　武術技擊就是演練精湛的武術及擅用兵器的技巧。演練武術最早的目的是古時候用來抵禦盜賊、防身保家，後來成為競技的功夫。中國武術的門派非常多，各種武術有其特殊的來源、目的和功法，其成效也不盡相同，但是最終目的不外是保命、健身及制敵致勝。因此，較量武術高下的武術競賽、比武擂台，和爭奪武林盟主等故事的情節，一直被中國人所喜愛。千年以來流傳著許多這一類著名的武術大師、武俠小說、或電視、電影，在人們的心中，長久不褪，足資證明。

　　基本上這些武術技擊和擅用兵器，起初大概都是強調增進體能，以及提升高超技巧，足以防身並打敗對手。練習武術技擊到最高層次時，則講究心法，所謂「手中無劍，心中有劍」，最終也和「練氣功」時所需要的呼吸、吐納、導引相互配合，形成所謂的「內功」心法。練習武術自然對身體有強健的功效，一些特殊優異的表現，例如驚人的飛簷走壁、懾人的拳術掌力、肢體瞬間而出的勁道、出神入化兵器的舞弄，退賊殺敵義勇的行為，令有心學習的人稱奇羨慕不已，進而嚮往起而效之。但是比武競賽或打鬥之時，常常是不死即傷；體能發揮到極致時，也容易產生暴斃的下場。難怪武學大師們總強調一個「忍」字，講究智取而不力敵，絕不輕易出手，是有其深刻背面的涵義。

（二）、延年益壽

　　「練氣功」的另一個目的就是要祛病防疾、保健強身，以及延年益壽。這是最多人想要的終極目的。尤其是目前一般人，生活步調緊湊、工作壓力沉重、慢性病增加，越來越多人開始注意自己的身心健康，強調預防保健的功效。特別是當醫療、藥物、食品無法滿足人們的需求時，則希望藉自古長傳的養生術，來讓自己體魄強健、聰明靈敏、長生不老；甚至有的人還企盼能夠有脫離凡塵之日，以得道升天成為神仙，永世逍遙自在。

　　「練氣功」是配合專門呼吸、吐納、導引的修煉心法與技巧，可以增進體能，強壯身心，不容易生病，自然就健康長壽。「練氣功」需要逐步學習和克服其間身心氣機變化的關卡，否則不但不能進步，還可能產生各種病變，無法袪病防疾，反而孱弱折壽。倘若「練氣功」真有所成就時，自己的氣能不斷地提昇，還可以更進一步去讓自己的「內氣」外放，讓自己的「氣」去作功，自利利他，這就是所謂的氣功了。有了氣功，才可以有機會提升自己的身心機能，也就是說可以改變自己的體質，才稱得上健康長青、延年益壽。

　　事實上，「練氣功」在到達至高的境界時，確實是可以讓人出神入化，像古時候書籍中所記載的高人一樣，得道成仙長生不老。只是他們是一心一意的專業修道人，不像現代人沉沒在浩瀚的知識學問，和學習不完的科學技術中；縱使有心，也脫離不了現實生活的羈絆。

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