穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

1.「功」與「作功」

　　「功」是當我們去做了一件「事」，或者是去完成了一件「工作」，這些「事」或者是「工作」，就叫作「功」，而完成這些「功」，就叫做「作功」。也就是說給予「事」或「工作」能量，讓其產生移動的意思，整個過程的完成就是「作功」。其學理上的意義，要從以下物理學的知識來理解。

　　物理學中的「功」（work），是表示能量從一種物理系統轉移到另一種物理系統，尤其是指通過使物體朝向力的方向移動的力，其作用下能量的轉移。而凡施力作用於物體，使物體沿施力方向產生位移（位置移動），就稱為施力對物體「作功」。當力施加於一物體 使得物體產生運動狀態改變或形態改變時, 就定義為「作功」。例如桌子上有一本書，儘管桌子對書本有支持力，但因為位置沒有移動（位移），所以沒有「作功」。如果用手耗費氣力（能量），去將這本書舉高起來，因為位置移動了，手就有「作功」了。又一個物體能夠對外界作功，就是說這個物體具有足夠能量改變外界的物理狀態。因此，作功的過程也就是將能量由一物體傳到另一物體的過程，所以「功」與能量是可以互相轉換。能量以各種形式存在自然界中，例如：動能、位能、電能、化學能等等，而人的氣力也是一種能量，我們可以稱之為「氣能」。

　　所以說，凡是使用能量去完成一個工作──「功」，才能叫「作功」。就人體來說，身體的生理活動就是許許多多「功」的集合體。例如心跳、呼吸、轉動眼睛、手腳舞動等等，都是一種「功」；我們利用身體內的氣力（能量）去完成心跳、呼吸、動眼睛、手腳舞動等等，就是讓身體內的能量去「作功」。又比如說：爬樓梯是一種「功」，去爬一階的樓梯，就是耗用氣力去爬完成一階樓梯的「功」，當爬完了，就稱為「作功」。又例如拍手功是練氣功的一種，拍手是個「功」；當拍手時，就是使用體內能量去完成拍手的「功」，所以就稱為「作功」了。

　　因此，一般練氣功時，不管練的是打拳、甩手、呼吸、吐納、瑜伽、冥想等等，都是利用身體內的氣力（能量）去完成手、腳、心跳、呼吸、軀體、頭腦、思考等等一群人體內許許多多「功」集合而成的活動，這就是「作功」。如果沒有「功」，也就沒有「作功」，那也就沒有什麼練氣功可言。所以練氣功簡單的說，就是練習用氣力去讓人體內的能量去完成它們的「作功」。人體內的「功」就是練習的目標；沒有目標，沒有練「功」，沒有練習「作功」，就甭提練氣功了。

2.「練」與「煉」

　　「練」有學習、練習、熟練、磨練的意思。使用身體的氣力（能量）去完成一個或多個事或工作（「功」）就是去「作功」。完成的過程中需要學習和瞭解知識、操作技術和心法要訣等，最終才能成功地完成「作功」，這就叫作「練」。「練氣功」也是一樣，從學習、練習到精巧熟練，通常需要反覆練習，經過一段時間和努力才能達成，這個過程才能叫作「練」。可是若想要到達熟能生巧、至善至美、提昇身心的境界時，則必須要先奠定紮實的基礎，然後在既有穩固的根基上，繼續不斷的磨練、修煉、鍛煉，像冶金煉鐵成鋼一般，這就叫作「煉」。

　　所以「練」與「煉」是指不同層次的練習、磨練、修煉和鍛煉，其中的學習基礎、心法內容和需要克服的困難，是非常的不同。尤其是在「練氣功」的後期，「練」與「煉」的過程中，所要面臨的危險和關卡，完全相異。前者或者練習不成，或者身心受害；後者一不小心可能就會遭遇到身心、性命的傷害。當然，在自我練習當中，要明白只有在「煉」的階段時，才能提昇自我，而那個階段就是最最關鍵的時刻；也就是等於在武俠小說中，通常會將它描寫成「水火相濟，龍虎交會」等緊要關頭，閉關修煉的情景；成功了則神功練成，不成功則精神病上身，甚至於產生殘疾，有生命的危險。

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