穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

3.「功」與「練功」

　　我們已經知道「功」是一件可以用能量去完成的「事」或「工作」，完成了就是「作功」。那麼我們要將這個「作功」，做得非常熟練、非常有成果、非常完美時，就需要反覆地練習，這就叫作「練功」。比如說，早晨公園中常常有許多人一齊打太極拳，一齊跳元極舞。如果每天都去參加，把太極拳打得非常好，把元極舞跳得非常美，那就是在「練功」；如果偶而參加，三天打魚、五天曬網，那就不是在「練功」。又比如說，桌子上有一個啞鈴，如果每天用氣力去舉它，增強臂力，那就是在「練功」；如果偶而舉它一舉，那就不是在「練功」；又如果每天都讓啞鈴睡在桌子上，則什麼「作功」都沒有，更何況是「練功」。

　　所以「練功」就是把「作功」以講究方法、技巧、熟稔、正確、快速、美觀、等反覆操作練習，像田徑運動員、球類選手、賽車手、書法家、畫家、烹飪家、甚至掃地、擦玻璃的工人等等眾多的行為。倘若只是例行性地做同一種「作功」經年累月地去執行，像每天吃飯、睡覺、開門、鎖門、寫字、打電腦，沒有精益求精、反覆操作練習者，都不可以算是「練功」，仍舊只是「作功」而已。

4.「氣」與「練氣」

　　什麼是「氣」？不是指空氣的氣，也不是指氧氣的氣，更不是指自然界各式各樣的、或身體內、外存在的氣。這裡所謂的「氣」是人體的生命能量。人出生時就有的「氣」，稱作原氣或是元氣。於出生後，人必須要自給自足，產生人體所需要的能量，因此人要自空氣中吸入氧氣，在肺臟內轉化成為具有生物活性狀態的氣，經過血液循環充滿全身，並且供應全身細胞、組織、器官以及各個系統作為能量使用，以維持人體生命的正常運作。這個可以當作能量來使用的氣，才是我們這裏所謂的「氣」。

　　人類不必倚賴電源或電池，因為我們有兩套自動動力系統（註）：1. 與外界相通、自周圍環境擷取空氣和水穀飲食的「三焦系統」；和2. 在心肌細胞產生電位令心臟律動，以推動全身血液循環的「心主別脈」；可以自動產生後天的呼吸生命之「氣」（宗氣），營養體魄之「氣」（營氣），以及清理廢物、維護體內生理環境之「氣」（衛氣）。這兩套自動動力系統雖然是天生就有，但是隨各人體質不同，系統功率不同，產生動力（能量）的多寡也不同；還會因為疾病、損傷以及歲月的影響，使功能逐漸喪失或敗壞，終究讓所產生的「氣」效能不足，人體也就因而生病衰老了。

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