穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之11)    作者：廖又臻

一、關於今天的左手臂麻
　　關於今天跟您提到我這週左手會從上臂的外側一直往小指與無名指，有種麻的感覺，也許我描述的不精準，我回家後又認真的回想了一次，本週發生二、三次時的細節：

(本篇為師生練氣雜記之10)    作者：仍是不想出名

　　我現在感到很困惑，因為我對練氣還是不放心。我一直在思考一個問題──什麼是我正確的練氣方式？

3. 用「氣」去完成有效益的「作功」才是「氣功」

　　就字義上而言，只要是利用人體所產生的「氣」去完成的「作功」，我們都可以通稱之為「氣功」。不過仔細分別之下，和呼吸有關的「氣」及其「氣功」可以有三種。這三種「氣」都有其各自在身體內運行的途徑，以及可以自行完成的「作功」。由於這三種「氣」和「氣功」的目的和範圍相當不同，在練習時其操縱方法上也有極大的差異。

(本篇為師生練氣雜記之9) 　　作者：還是不想出名

　　您曾告訴我，我每天起床後5~10分鐘內肩膀會有很重的感覺，是氣下不來、循環不良的關係。而我這幾天在想──我的耳朵不通（特別是右耳）是不是也是氣下不來的原因？因為從我開始練氣後，就有右耳非常不通的感覺，不管是做動功或是靜功，耳朵時常會有在密閉空間的阻塞感；原本以為久而久之它會自己通，不過好像也沒有任何要通的傾向。平常還好，只要我一練氣，耳朵就有種搭火車過山洞或飛機起飛時的阻塞感；感覺不是很舒服，我想可能是十幾年前，耳朵曾經發炎的後遺症吧？我除了要多做動功鬆筋九式第一個動作外，還有什麼方式，可以幫助我解決耳朵的問題？

(本篇為師生練氣雜記之8)    作者：就是不想出名

　　昨天練氣時，發生一件很異於平常的事。當我練到兩隻手都停在肚臍前方時，手和身體的擺動變成左右搖動；慢慢地，我的手開始往上舉後、再往下；接著手又往身體兩側移動，最後，手和身體變成大字型，手心朝上，就定著了。這時大姆指下方近手心的地方有熱熱的壓力感，慢慢地手臂會有重壓的感覺。隨著這一感覺，手會向下沈，微彎，可是又會慢慢再伸直，身體會前後擺動。就這樣反覆幾次，手自然放下，手心朝前，手好像向前捧東西一樣。這感覺真奇妙。

(本篇為師生練氣雜記之7) 　　作者：許萓蘘

Dear 謝老師:

　　謝謝您氣功的教導 從年初學氣功到現在，我不敢躁進的學習，而是漸漸地將練氣的時間拉長，主要是希望讓身體慢慢的習慣。所以這段時間，我將自己視為觀察的對象，發現自己的身體有很多明顯的改善，我就不贅述了。

(本篇為師生練氣雜記之6)   作者：不想出名

 　　我最近練氣仍然會有眼球向上拉的感覺，於是我就依照您教我＜眼觀鼻，鼻觀心＞的方式做，很自然的氣就會下來。但是，我發現，當氣要通過脖子時，我的脖子會努力地伸直讓氣通過。這樣的情形也會發生在身體其他部位，這是不是代表我那些部位不夠鬆，所以需要身體略微伸展來協助氣的通過？而且常會有膝蓋略微彎曲，讓氣通過的情形，這樣的情形正常嗎？我真怕又出現自發功的現象，所以用書信的方式請教您，請您見諒。

　　「氣」的定義已經在本篇中第一段內說明。人每天都需要充分的「氣」（能量），來供應體內身心器官各種生理活動所用。除了心跳、呼吸、氣血循環、神經系統感受周圍環境等基礎代謝活動所需的正常能量之外，尚要應付細胞組織的生長、更新、修復、繁殖。另外，隨著歲月的流逝，人體各器官功能和效率會逐漸變差，有時還要受外來風寒或致病原的侵害而生病，或是遭受到食物中毒、意外跌打損傷而傷害等，就更要增加額外能量的消耗了。所以人老了、生病了就會氣血衰弱，氣力（能量）耗竭，最終失去生命之力。

　　不管「練氣功」用的是那一種功法，其基本練習的順序與關聯，大致是相同的。但是各別功法的特性卻十分不一樣，可能影響到「練氣功」的功效、對人體的作用，和不良的反應。為了讓大家能夠清楚地瞭解，特別加以詳細解說如下：

1. 有「作功」才有「練功」

7. 「練氣功」與「煉氣功」

　　在本書開端的第壹篇、什麼是練氣功？中，我們已經定義了沒有引號的練氣功為各式與呼吸有關的練功方法的通稱。因此，這裏的「練氣功」純粹單指真正在學習、練習、熟練、磨練產生「氣」，命令這「氣」去「作功」，完成「氣功」這件事而已。換句話說，當人在「練氣」而且得到「氣」以後，又學會了駕馭這「氣」，已經有能力將這股強勁的「氣」收放自如，指揮它依人的意思去「作功」，成為真正的「氣功」時，而這個過程也是在不斷地學習、練習、修煉和鍛煉下，才能熟能生巧，運用自如，這樣才能真正算是「練氣功」。這個「練氣功」和通稱的練氣功是大大的不相同，必須已經有了真正的「氣功」時，才能有資格去稱作「練氣功」。