當利用自我意識和技巧去作不同程度的呼吸控制,或改變呼吸型態時,一定有其特殊想要影響身心局部生理活動的目的,而其所產生的「氣」,就是要去達成該目的下所要完成的「作功」,此項「作功」,就是其特定目的下的「氣功」了。
- Apr 30 Wed 2014 10:14
局部身心生理活動的「氣」與「氣功」
- Apr 29 Tue 2014 15:36
回答學生練氣的問題──舉手問老師之7
(本篇為師生練氣雜記之11) 作者:廖又臻
一、關於今天的左手臂麻
關於今天跟您提到我這週左手會從上臂的外側一直往小指與無名指,有種麻的感覺,也許我描述的不精準,我回家後又認真的回想了一次,本週發生二、三次時的細節:
- Apr 29 Tue 2014 15:32
回答學生練氣的問題──舉手問老師之6
- Apr 28 Mon 2014 15:47
用「氣」去完成有效益的「作功」才是「氣功」
3. 用「氣」去完成有效益的「作功」才是「氣功」
就字義上而言,只要是利用人體所產生的「氣」去完成的「作功」,我們都可以通稱之為「氣功」。不過仔細分別之下,和呼吸有關的「氣」及其「氣功」可以有三種。這三種「氣」都有其各自在身體內運行的途徑,以及可以自行完成的「作功」。由於這三種「氣」和「氣功」的目的和範圍相當不同,在練習時其操縱方法上也有極大的差異。
- Apr 25 Fri 2014 11:43
回答學生練氣的問題──舉手問老師之5
(本篇為師生練氣雜記之9) 作者:還是不想出名
您曾告訴我,我每天起床後5~10分鐘內肩膀會有很重的感覺,是氣下不來、循環不良的關係。而我這幾天在想──我的耳朵不通(特別是右耳)是不是也是氣下不來的原因?因為從我開始練氣後,就有右耳非常不通的感覺,不管是做動功或是靜功,耳朵時常會有在密閉空間的阻塞感;原本以為久而久之它會自己通,不過好像也沒有任何要通的傾向。平常還好,只要我一練氣,耳朵就有種搭火車過山洞或飛機起飛時的阻塞感;感覺不是很舒服,我想可能是十幾年前,耳朵曾經發炎的後遺症吧?我除了要多做動功鬆筋九式第一個動作外,還有什麼方式,可以幫助我解決耳朵的問題?
- Apr 25 Fri 2014 11:39
回答學生練氣的問題──舉手問老師之4
(本篇為師生練氣雜記之8) 作者:就是不想出名
昨天練氣時,發生一件很異於平常的事。當我練到兩隻手都停在肚臍前方時,手和身體的擺動變成左右搖動;慢慢地,我的手開始往上舉後、再往下;接著手又往身體兩側移動,最後,手和身體變成大字型,手心朝上,就定著了。這時大姆指下方近手心的地方有熱熱的壓力感,慢慢地手臂會有重壓的感覺。隨著這一感覺,手會向下沈,微彎,可是又會慢慢再伸直,身體會前後擺動。就這樣反覆幾次,手自然放下,手心朝前,手好像向前捧東西一樣。這感覺真奇妙。
- Apr 24 Thu 2014 09:47
回答學生練氣的問題──舉手問老師之3
(本篇為師生練氣雜記之7) 作者:許萓蘘
Dear 謝老師:
謝謝您氣功的教導 從年初學氣功到現在,我不敢躁進的學習,而是漸漸地將練氣的時間拉長,主要是希望讓身體慢慢的習慣。所以這段時間,我將自己視為觀察的對象,發現自己的身體有很多明顯的改善,我就不贅述了。
- Apr 24 Thu 2014 09:42
回答學生練氣的問題──舉手問老師之2
(本篇為師生練氣雜記之6) 作者:不想出名
我最近練氣仍然會有眼球向上拉的感覺,於是我就依照您教我<眼觀鼻,鼻觀心>的方式做,很自然的氣就會下來。但是,我發現,當氣要通過脖子時,我的脖子會努力地伸直讓氣通過。這樣的情形也會發生在身體其他部位,這是不是代表我那些部位不夠鬆,所以需要身體略微伸展來協助氣的通過?而且常會有膝蓋略微彎曲,讓氣通過的情形,這樣的情形正常嗎?我真怕又出現自發功的現象,所以用書信的方式請教您,請您見諒。
- Apr 23 Wed 2014 16:22
有「氣」才能「練氣」
「氣」的定義已經在本篇中第一段內說明。人每天都需要充分的「氣」(能量),來供應體內身心器官各種生理活動所用。除了心跳、呼吸、氣血循環、神經系統感受周圍環境等基礎代謝活動所需的正常能量之外,尚要應付細胞組織的生長、更新、修復、繁殖。另外,隨著歲月的流逝,人體各器官功能和效率會逐漸變差,有時還要受外來風寒或致病原的侵害而生病,或是遭受到食物中毒、意外跌打損傷而傷害等,就更要增加額外能量的消耗了。所以人老了、生病了就會氣血衰弱,氣力(能量)耗竭,最終失去生命之力。
- Apr 21 Mon 2014 10:34
有「作功」才有「練功」
不管「練氣功」用的是那一種功法,其基本練習的順序與關聯,大致是相同的。但是各別功法的特性卻十分不一樣,可能影響到「練氣功」的功效、對人體的作用,和不良的反應。為了讓大家能夠清楚地瞭解,特別加以詳細解說如下:
1. 有「作功」才有「練功」