穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

3. 用「氣」去完成有效益的「作功」才是「氣功」

　　就字義上而言，只要是利用人體所產生的「氣」去完成的「作功」，我們都可以通稱之為「氣功」。不過仔細分別之下，和呼吸有關的「氣」及其「氣功」可以有三種。這三種「氣」都有其各自在身體內運行的途徑，以及可以自行完成的「作功」。由於這三種「氣」和「氣功」的目的和範圍相當不同，在練習時其操縱方法上也有極大的差異。但是，唯有所要完成的「作功」和「氣功」，具有人體額外的效益者，才能算是有意義的、值得練習的、真正的「氣功」。以下，謹說明上述三種呼吸技巧下，所產生「氣」的性質、運行的途徑、可以去完成的「作功」，以及可以產生具有效益的「氣功」，以供大家參考：

（1）人體自然呼吸下的「氣」與「氣功」

　　人們自空氣中吸取氧氣，在體內生化轉變成為「氣」，一部分形成「含氧血」，隨著血液循環遍佈全身細胞、組織、器官，以完成轉化成為能量，供應人體各種生理活動所需；另一部分隨其天生自然運行的氣道，以完成支持人體外表形態的「作功」，這些就是人體自然呼吸下所產生的天生「氣功」。這種「氣」的產生、運行和「作功」，甚至所產生能量的強度和數量，都是天生之時和生長過程之中，既已被制定的生理結果，人們無法干預、不能左右、也不必加以思索，就能在沒有明顯意識之下終身進行完成，人們的生命也因此才得以延續而生存。一旦呼吸中止，無法產生「氣」去完成這些所當完成的「作功」時，人們就無法生存，生命即時終止。所以人體自然呼吸下所產生的「氣」，即使在無意識下，仍然要時時刻刻去完成應該要的「氣功」，以延續生命。這種「氣」（能量），不但不能蓄積儲存，更會隨著歲月老化、生產功能逐漸衰敗而減少，生命終究因不能維持而死亡。

　　雖然人們自然呼吸下產生「氣」的強度和數量，依各人天生體質而定，不過也可以經過後天的鍛鍊，讓呼吸功能增強而改善。也就是說人們在鍛鍊身體「作功」的同時，要配合呼吸、吐納進行「練功」，令該項「作功」和身體結合成為自然呼吸本能中的一部分，方才可以有增進生命體能的益處，這就是「練功」對身體「氣」的效益，已經在本節1. 有「作功」才會有「練功」中加以說明了。

　　所以，人體在自然呼吸下產生的「氣」、運作完成的「作功」，以及其「氣功」，都已經被先天制定而不能有所改變。縱然人們可以利用後天的運動或鍛鍊，讓呼吸功能改善，也只是具有效益的「作功」增加罷了！只要是沒有刻意的、不用意識和技巧的呼吸，其所產生的「氣」、運作完成的「作功」，以及所產生的「氣功」，都隨著自然法則正常地運作。外加的運動或鍛鍊，對人們體內「氣」的變化相當有限，少有危險會發生。因此，在這種狀況下，凡是只能令呼吸功能改善的功法，都不宜稱之為「練氣功」，倒是在運動或鍛鍊過程中，任何身體上意外的傷害和不良的反應，都需要加以注意和防範。

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