穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之27)
作者：學員：吳盈瑩

　　細細回想人生為何？人的一生不停的追求，從小被教育好好念書，追求好成績，長大後，面對社會競爭，要追求好工作。因為這樣的競爭環境，終日處於緊張繁忙之中，使大腦過度疲勞，讓我有時忘了傾聽身體的聲音，在不知不覺中過度消耗了自我的體力，感覺自己的身體不像年輕時充滿活力，工作時開始覺得有體力不支的感覺。

(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之29)

               練氣不像跆拳道，空手道，泰拳，拳擊，柔道等，要固定的練習，而是要融進生活裡，走路、端坐、吃飯、睡覺都可以，這樣幾乎一天二十四小時都可以練；甚至要學會腦袋有空閑時，就稍微用上氣的導引，氣功的效益就在身上了。

(本篇為師生練氣雜記之26)
作者：學員曾先生

　　學生時代有上過一年的氣功課，因此對練功並不陌生，差異最大的在於：以前老師只有教如何練，並沒管有沒有學會；也沒有教練氣的學理。由於歲月的侵蝕，學習能力漸減的感受深刻，然後練氣之後一些舊疾逐漸跑出來，所以一開始練時還蠻辛苦的。感謝有謝醫師一邊教，一邊治療，而且堅持要把我們給教會。

(本篇為師生練氣雜記之25)
學員：陳小姐

　　在謝醫師門診的病患中，我認為我的毛病稱不上大毛病，卻老是這裡酸、那裡痛，治好了這裡的酸痛，那裡的酸痛又跑了出來。聽聞謝醫師要開氣功班，便欣然報名，期待能藉由練氣功，讓自己更健康。於是我告訴自己，不管學的如何，一定要堅持下去。

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（二）危險

 　　每一個人先天的禀賦不同，有尚文的，有尚武的；形體不同，有壯碩的，有纖細的；體質不同，有耐勞的，有孱弱的。而每個人後天身心的經歷更是差異甚大。除了歲月老化的影響外，還有過去內在的疾病和傷害，尤其是身體潛在尚未呈現的病變，在評估練氣與氣功時常常被忽略。在正常狀況下，為了生命存續，身體有基本生理要做的功；有職業要做的功；有應付環境、防衛自我要做的功。雖然說練氣與氣功，是要讓身體生理運作得更有效率，要增強技擊體能促進健康，不過這些都是在練出氣能之後才可能有的結果，而初始時，人還是在增加身體額外的負擔，當超越身體總能量和輸出功率的限度時，或者是身體無法在過程中，成功地克服或修護如上一篇、第四章、圖三所示的各部位症狀時，若再勉強鍛煉時，就容易令身體出現危險的狀況。

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2. 功法安全性發生的偏差

　　中國歷代以來，不管對骨骼肌肉系統，或是五臟六腑的內臟系統，或是神經精神意識系統，其修習鍛煉的方式都有大致相同的基本功法和練習招式。有偏向肢體的動作，像站樁馬步、拳打腳踢、體操跑跳、舞劍弄刀等等，多屬於骨骼肌肉系統的作功。這種外形肢體的活動一般稱為動功，如果以控制內部身體的生理活動者，像上述的閉氣、禁食、憋尿、忍便者，則多屬於鍛煉內臟系統的功法，外表沒有肢體動作，而是端坐或站立不動，利用意識來控制內在生理、心理的活動，像閉目靜坐、不思不想、觀想氣脈、光輪轉動等等，多屬於內心的鍛煉，去控制神經精神意識的運作，一般稱為靜功或是心法。

（一）偏差：

　　偏差的發生常見於初學者，主要的原因是由不當的，或不正確的功法所引起的，約可分為：

本篇為步步驚心「氣」的探索系列之1

作者：蔡雅棻 關鍵字：練氣、氣感、練氣的病變

　　我練氣初期之時，主要是以動功九式中的三式為主，偶爾以靜功為輔，有時會花約四十分鐘來練，有時只練20分鐘；同時，每週一定會找謝醫師進行氣功治療一或兩次，如此練氣的模式持續了二十年。練氣一年後，身體開始出現左邊和右邊不同的感覺。