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(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之29)
練氣不像跆拳道，空手道，泰拳，拳擊，柔道等，要固定的練習，而是要融進生活裡，走路、端坐、吃飯、睡覺都可以，這樣幾乎一天二十四小時都可以練；甚至要學會腦袋有空閑時，就稍微用上氣的導引，氣功的效益就在身上了。
（本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之30）
練氣修性不只為强健已身，而是要入世服務，累積功德，負擔社會責任，是實現氣功外在的效益。如果講清修，則是不沾因果，不染红塵，不是我們的目地。
（本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之31）
練氣是身體能量細微、涓滴的累積，逐漸變成了實質的轉變；將內氣凝聚，用導引接引至經脈滋養全身，以內氣外用，比原來單純的呼吸練氣功法，效果提高了許多。
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