穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之26)
作者：學員曾先生

　　學生時代有上過一年的氣功課，因此對練功並不陌生，差異最大的在於：以前老師只有教如何練，並沒管有沒有學會；也沒有教練氣的學理。由於歲月的侵蝕，學習能力漸減的感受深刻，然後練氣之後一些舊疾逐漸跑出來，所以一開始練時還蠻辛苦的。感謝有謝醫師一邊教，一邊治療，而且堅持要把我們給教會。

　　上課前，謝醫師網站的內容大概看了三四遍，對於以前像盲人摸象般的氣功認知，方有豁然開朗的喜悅，也感嘆社會上有太多人無緣接觸到這樣的知識，也可能造成身體不良的影響。

　　上課中，一再強調基本練氣的五大心法：正形體、和神志、鬆筋骨、調氣息及勿妄念，這對於練習身心放鬆有很大的幫助。練氣之前，工作到下午時就全身緊繃到肩頸背部痠痛，總想要藉助按摩來消除，甚至到了按摩也沒有效的地步。日復一日的累積，試過很多運動，往往都以各種運動傷害收場。練氣之後，一整天再也不會痠痛。一旦開始有緊繃的感覺時，往往立即提醒自己要「鬆」，既神奇又簡單的心法！

　　另外，「勿妄念」對生活與工作也有很大幫助。曾經問過謝醫師壓力是生理的問題？還是心理的問題？謝醫師回答說：是生理的也是心理的。每天以數息方式練氣以「勿妄念」，對自己心理的放鬆真的很有幫助。

　　雖然目前也還沒有練得到很強的氣，或是開始要駕馭氣去「作功」，還是覺得受益良多。