穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

（二）危險

 　　每一個人先天的禀賦不同，有尚文的，有尚武的；形體不同，有壯碩的，有纖細的；體質不同，有耐勞的，有孱弱的。而每個人後天身心的經歷更是差異甚大。除了歲月老化的影響外，還有過去內在的疾病和傷害，尤其是身體潛在尚未呈現的病變，在評估練氣與氣功時常常被忽略。在正常狀況下，為了生命存續，身體有基本生理要做的功；有職業要做的功；有應付環境、防衛自我要做的功。雖然說練氣與氣功，是要讓身體生理運作得更有效率，要增強技擊體能促進健康，不過這些都是在練出氣能之後才可能有的結果，而初始時，人還是在增加身體額外的負擔，當超越身體總能量和輸出功率的限度時，或者是身體無法在過程中，成功地克服或修護如上一篇、第四章、圖三所示的各部位症狀時，若再勉強鍛煉時，就容易令身體出現危險的狀況。

　　危險的發生多在學習初期之後，練氣與氣功者已經稍具有練氣的成果。危險和偏差的區別在於（1）傷害程度的大小；（2）傷害完全修復的可能性；（3）身體是否發生嚴重不可逆的病變；以及（4）有無造成身心精神生命的危險。一般，偏差傷害程度較小，發現之後修正功法，再經過治療可以修復完全。偏差通常在身體發生嚴重的病變之前，或身心精神出現危險前，就可偵察出來。而練氣與氣功時所發生的危險，通常傷害較大，不易完全修復，嚴重時身體會發生重大的病變如組織癌化、心血管梗塞等，或是造成身心精神的異常而有生命的危險。

　　因練氣與氣功發生危險的原因，約可分為兩大類：

1. 練習時肢體過度或不當的運動所造成的危險

　　練習時最常使用的是肌肉和骨骼，包括頭部、四肢和軀幹。骨骼在人體裏層作為支撐之用，骨骼相接之處是為關節，關節面有軟骨覆蓋，作為避免骨骼相磨擦的緩衝，骨骼相接的關節通常有許多韌帶緊緊聯繫著，方便骨骼進行肢體伸、屈、旋、轉的活動。骨骼四周包圍有長短不一的肌肉，肌肉以特化的肌腱附著在骨骼之上；由肌肉的收縮和放鬆去牽動骨骼，人才能產生各種肢體的運動。肌肉的外層有皮膚，用來保護及防衛之用，皮膚和肌肉之間有血管和神經的網路，作為滋養和感覺外界刺激之用。

　　除思考外，任何練習作功都需要使用到肌肉和骨骼，肌肉使用能量產生收縮或伸張，去牽動骨骼進行各種肢體的運動。當收縮或伸張過度或不當時就會產生損傷，例如：肌肉過度使用耗盡能量而產生無力；或承擔重量太過，造成肌纖維斷裂、出血而腫脹發炎；肌腱韌帶負載過度而斷裂發炎；神經血管可能也隨著這些損傷而受到傷害或壓迫，造成神經阻斷麻痺，或血液滯留、組織缺血等等。

　　其中肌肉傷害是最常見的。不管是拳術、技擊，養生運動或是日常起居生活，許多工作都需要肌肉的運動去完成，傷害後的肌肉會發炎、纖維化，長期的傷害會使肌肉鈣化萎縮。有一些傷害是立即發生，有一些傷害則是慢慢的形成，常常被忽略，經年累月下來，傷害的嚴重度和複雜度會增加，並牽連到附近或相關的器官，因此在不注意時就會傷害鄰近的組織器官，進而產生危險。肌肉的兩端是肌腱，經過特化變成十分強韌的組織，將肌肉固定在骨頭上，因此肌肉收縮或放鬆時，肌腱即牽動骨頭讓人們做想做的姿勢和動作。和肌肉的傷害一樣，肌腱的傷害可以是人自己拉傷、挫傷，或外力造成的斷裂傷，或長期慢性不當的使用而造成損壞。當肌腱受傷時，它的厚度會增加或減少、肌腱會局部或完全破裂或缺損，並造成骨骼表面不規則的變化。這些變化會讓患者的疼痛無力，甚至於無法讓人們做出想做的姿勢或動作，嚴重者造成肌腱沾黏，關節無法滑動，動作僵硬困難。常見的韌帶傷害是手腕、手肘、腳踝、膝蓋、肩胛以及肩頸的部位，而這些就是練氣功時最常使用的部位。韌帶的傷害影響到關節的穩定度，關節不穩定，人體行動就不平衡，容易造成骨骼的傷害，例如：挫傷造成骨骼表面的受傷、壓力造成的骨折、撕裂性的骨折，和骨折處內部的水腫及骨膜損傷積液等。骨骼的傷害通常發生在姿勢不對以及用力不當之時；而傷害的位置，通常發生在肌腱或韌帶在骨骼兩端的附著處，人行動時疼痛致功能減低因而造成危險。

2. 練氣產生與累積的氣能所造成的危險

　　練氣產生與累積的氣能所造成的危險和其運行的路徑有關。正常的狀態下，練出來的氣能要讓它循行於體內的氣脈中，並且隨功夫的成就氣能越來越強時，就要充滿全身，然後經由意念的導引，在體內以大、小周天或其他特殊的方式周遊全身，以提升人體的耐受力。這個過程需要有駕馭漸趨強大能量的技巧和經驗，如果沒有能力或不當駕馭時，這強大的能量會像一部失控的重型機車，溢出氣脈在體內胡亂流竄，撞擊體內的組織器官系統，像遭受車禍一般令身體產生傷害。

　　因為人體本來就是一個全自動自我產生能量的機體，一但內部遭受到強大能量的衝撞，這個自動產生能量的三焦系統，就會首當其衝受到傷害，其中最明顯的就是上焦的「呼吸中樞的調節系統」『參閱本書第二篇、第一章、第四節註二的（1）』，會發生呼吸困難、胸悶、氣短、氣陷、岔氣等，由於肺部減少提供氧氣，人體一缺氧就立刻產生頭痛、頭暈、噁心、心臟無力、肢體顫抖，甚至於眼睛發黑而昏倒，讓生命遭受危險。三焦系統和心臟推動血液循環的「電生理傳導系統」『參閱本書第二篇、第一章、第四節註二的（2）』互為臟腑，其負責的心臟律動，此時會令心臟跳動過速，心房顫動、心慌心悸、驚恐不已；這些現象在初期努力練氣與氣功者身上常常發生，也是他們因此終止練氣與氣功的最大原因。其實，這種瞬間強大的能量也是極為難得，只要預先知道並防範之，採用漸進練氣的方式是可以克服的。

上一篇 　　回目錄和索引  　下一篇