穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之13)

　　練氣直接影響氣能。練對了，氣能足則神清氣爽；練錯了，氣能反而不足身體沉重，雙腿滯行，就像台電送到家裡的電力不夠，電燈亮度低外，還一閃一閃要死不活的樣子。氣能不足在生理現象上的表現，就如：胸悶、吸不到氣、腦脹、顫抖、說話斷斷續續，以及肢體抖動等等，可是人們並不自覺是氣能不足，反而懷疑身體得了什麼絕症；而且在醫院也都以為是神經系統上的病變，經過層層的檢查和藥物治療，卻也改善不了。

(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之12)

　　練氣去改善生理功能，或是去造成疾病，都是耗時的、潛行的、容易被忽視的。一旦症狀明顯時，多木已成舟，回天乏術；尤其是錯誤練氣方法所造成的偏差，多是慢慢地去改變呼吸和心肺的功能，可是症狀卻出現在其他的生理現象，如何檢查也查不出來結果來。尤其是病症出現在練氣經過相當的時間之後，許多人都不願接受這種事實，反而質疑我的診斷或意見，讓當醫師的我說與不說都難。

(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之11)

       朋友引見一位「練氣功」的「高手」。這位先生極推崇其師門和師父，也自豪本身的功力成就。可是他乍看起來，就有不算輕微的心、血管的問題，我也只能旁敲側擊，漫談一些練氣功的偏差、走火入魔等等的話題，卻引不起他的關心。兩個月後，這位「高手」因急性心肌梗塞住進加護病房。原來去檢視自己練氣功對身體的影響，或去注意練氣造成的失誤，是多麼困難！

(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之10)

　　因為目的不同，練氣方法千百種，但是，氣就是自特殊呼吸技巧而來，最根本的就是在「鬆」字上作功夫。「鬆」了，氣無阻礙就能流動起來，就能在身體中去增強新陳代謝的功能，身體自然柔軟強勁健康起來。

　　可是身心的「鬆」，卻是最難的境界。

　　「練氣」是經由自我意識以特殊控制呼吸和吐納的方法，來改變自然的呼吸方式，用以鍛煉身體，所以是練功的一種手段。如前所述一般，只要是持續地、長期地、有規律地、放鬆地進行特殊控制的呼吸運動，使該特殊呼吸吐納的方法，變成自己本能的一部分，可以隨時在有意識下，能夠運用自如，那就是在「練功」了。

(本篇為師生練氣雜記之18)  2014-07-30

Dear 謝醫師:

　　您好！非常感謝您的指導，讓我明白原來呼吸練氣時，雖然動作一樣 ，卻極有可能沒練到「氣」，需要注意。

(本篇為「練氣功的Q & A」之1)　 20140731

謝醫師：您好！

拜讀部落格氣功文章，有一些實務上的問題想請教。
1. 吐氣提肛這個動作，一方面注意呼吸常會忘記要提肛。

(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之9)

在應用實務上去追求學問；在學問追求中去領悟；在領悟過程裡檢視成就。

練氣功亦當如是。

(本篇為師生練氣雜記之17)  2014-07-24

 Dear 謝醫師

        謝謝您！我已在您新開的 《謝麗貞醫師談練氣功》部落格中讀到您的回覆了。感謝您的指導！誠如您所提到的──練完氣身體應該會暖暖的，很舒服，整天也會精力充沛、頭腦清楚、思緒分明，所以練氣真的會讓人上癮。

1. 唱歌的駕馭「氣」

　　唱歌當然是一種「功」，是由身體內的氣，經過發聲以及共鳴的器官產生宣發幽美、抑揚頓挫的聲音，其絕對是要配合呼吸吐納才能練習。如果唱歌能有恆心長久的練習，要持續地唱，有規律地唱、放鬆的唱，然後再加上巧妙呼吸吐納的配合，唱歌自然就變成身體裡面的一部分，隨口生出妙音，直到熟能生巧，唱出出神入化的美妙曲調和聲音來。不過唱歌唱得好不好聽，是否悅耳？除了要有嗓音天賦的恩賜外，口鼻、咽喉、胸腔的結構都會有影響，這是先天身體條件的問題。