穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

四、練氣與氣功對人體的作功

　　人體中有各種基本生理活動。這些基本生理活動，就是我們自動機體機制下所要完成的「功」，而且不是我們自己能夠去干預的，所以正常生命存活下，無關乎任何練功，完全都不受影響。當人體能量和結構材料充足時，生命存活的「功」完成得精神飽滿、身體強壯、身心輕盈、神情愉快，如人在青壯年時期一般，可是一旦走入老年或是生病孱弱時，人的能量逐漸降低，結構材料更新不足，生命力量減弱，就是我們基本生理活動的「功」無法有效率地維持的關係。

　　身體為維持生命活動的存續，原本已有基本的新陳代謝的「功」要完成，如前所言，人即使不吃、不喝、不動、不做，每一秒鐘也要耗散50瓦（Watt）來剛好僅僅維持生命存活的狀態。一旦要吃、喝、拉、撒、睡等自我生長、自動產生能量、感覺應付周圍環境、對抗病毒細菌等，人就需要更多的能量來應付。所以，我們要藉呼吸來「練功」，身體首先會將得到的血中的氧氣轉化成能量，首先應用來增加生理功能運作的效益，再來修補損傷的組織和器官，然後才去加強體內自動機體系統運行的效益，以達令自己滿意的運作水準。由於人天天為了維持衣食住行的生計、享受良好生活品質，還要有職業等身心勞動的「功」要做；人為完成自己理想、興趣和事業，就要有努力冒險用身心意志成就的「功」要做；所以身體本來就是很辛苦的，現在要多出一件學習氣功的「作功」要做，初始時身體必然會更為勞累辛苦，必須要有堅強的心智毅力和體力才能克服，才能持續用功而有所結果，若不能克服初期的困難，終究毫無成果。這就是許多人在練功的初期，感受不到任何練功的益處或成果，於是常常因疲憊失去信心而中輟放棄，無法完成持續地、規律地、長期地配合呼吸吐納去「練功」，所以無法達到產生有效益「練功」的結果。

　　所以，練氣與氣功在起初之時要耗費自己的身心毅力，以養成持續地、規律地、長期地配合呼吸吐納去「練氣功」，然後逐漸去改善身體各組織器官的生理運作效益，然後累積能量去提升人體的總能量和輸出「功率」的限度，才能期待袪病防疾、保健養生、延年益壽。

　　請參考以下圖二，表示出練氣和氣功過程中與所得能量，作用在修護和增強組織、器官、系統的順序。

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