穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

（本篇為師生練氣雜記之16）　　　　　作者：戊學員

　　三焦中只有呼吸系統可以經由意識控制，這一控制卻也隱含著練氣的精妙之處。因此，人體可以在自然放鬆狀態下經由呼吸，促使內氣的流動。在練氣過程中，內氣的流動是可以清楚地被感受到的，而這種感覺對練氣者的身體與心靈而言，細細思量都有如與自己的另類對話一般。

一、與身體的對話

　　練氣是一種非常奇妙的體驗。當氣在體內流動時，可以發現身體與氣的互動彷如忠誠地對話般，是誠實的，不勉強的。
比如在精神不濟、渴望睡眠狀態下，勉強自己練氣，進入氣功態後不久，即不自覺地開始打瞌睡。這狀態真令人不覺莞爾，意志真的抵不上身體與氣的誠實對話，因為身體累了，需要休息。

　　又例如，身體的陳年舊傷竟因練氣而一一呈顯；三十年前的手傷、三十年前積累的胃病，以及二十多年前曾罹患的耳疾等。這些痼疾雖未發病卻長期潛藏於體內，因練氣而再度浮現，症狀輕者會隨著練氣次數的增加，逐漸消失，但是若長年累積的沉痾，則不是這麼輕易就會能消失，大都需要求助明師及懂得箇中道理的醫師予以治療，徹底將病治癒，才能解除疼痛的不適感。這些隱藏在身體內的陳年舊疾，如果不是因為練氣而及早浮現，我想亦會隨著年歲增加、身體老化而逐一復發。身體遇到氣，真猶如妖怪遇到照妖鏡般，原形畢露，任何病痛都難以遁形。

　　另外，對初學者而言，「鬆」是極難做到的一件事。有時明明覺得身體已經放鬆了，但是在氣的流動過程中，卻很容易發現某些身體部位異常沈重，透過這樣氣流阻塞不順暢的感覺，來告訴我哪些部位還沒放鬆。氣的流動有如定航磁浮列車，前方軌道阻塞無法前進時，即會在原地空轉、耗費能量，而身體則立即以沈重感來表達此一真實的狀態。

二、與心靈的對話

　　練氣除了氣與身體的互動關係外，練氣更是一種自己和自己的心靈對話。因為練氣沒有捷徑，需要時間，更需要耐心與恆心，持之以恆地練習，一步一腳印地前行，彷如苦行僧般。當然練氣的過程中，會有氣流順暢的愉悅感，甚至會有心神專注的享受感，但也常會遇到思緒雜亂、頭腦及身體不易放鬆的自我困境。這些過程必須要不斷地自我鼓勵，鼓勵自己勤於練習，相信自己可以更專注，在沒有妄念下，期待自己可藉由勤練讓細微的氣流，變成涓涓氣流，甚或可以達到大江大海的開闊境界。

　　身為練氣初學者的我，深深地體會練氣是一種自我身體與心靈的活動，是否能持續不斷地練習，自己是最關鍵的因素。因為它是一種內在修為，需要不斷地克服自我困境，才能自我提升，在身、心靈都做到鬆的境界時，才能有所精進。