穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

（本篇為師生練氣雜記之48）作者:陳怡蓉

　　謝謝您在氣功班的教導，讓我有許多的收獲。

　　為了改善自已長期淺眠、不易入睡的狀態，假日除了看書、偶爾參與禪修班的活動，斷斷續續也培養了幾年睡前靜心的習慣。靜心初期即有類似自發功的現象，因為當時不明白原理，有些朋友說這個現象是可以自已控制的，再加上本身也比較容易緊張擔心，於是在後來靜心的時候，我開始有意識地不動，久了身體真的也就不太容易有自發功的現象了。靜心的這幾年，我學習放鬆，覺得好像自已有些收獲的時候 ，懷孕臥床再加上產後恢復慢，才讓我發現原來自已身體不如以為的健康。

　　多虧了鄒教官的介紹，不僅能在謝醫師這裡治療，也搭上暑假這期的氣功班課程。在課程裡，除了學習正確的呼吸方式，在謝醫師的講解下才明白自已過去原來是氣動現象，其實是可以讓氣動起來的。有練習上遇到問題，謝醫師也會仔細說明，因此我能放心的練習並感受氣動的過程。在兩個月練習數息後，漸漸地發現原來平常工作時，我有不自覺憋氣、身體緊繃的習慣，於是開始注意自已在生活上的呼吸，提醒自已放鬆。

　　謝醫師在最後兩堂課用前後照片對照來指正姿勢的教學方式，讓我印象深刻。在謝醫師提醒下才發現原來自已呼吸並沒有到達肺部，經過調整後的練習，明顯有肺部不順暢的現象，目前除了持續練習並請謝醫師治療。

　　這次的氣功班真的讓我收獲滿滿，謝醫師除了有系統地指導我們氣功知識和姿式，再加上豐富的練功和診療經驗，讓我在學習上能夠有依循的方向和目標外，也能夠很安心。

　　再次謝謝醫師的用心教學，很感謝也開心能夠認識您。課程雖然結束了，但期許自已能持續練習。