穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

　　駕馭「氣」與「氣功」，以控制身心局部的生理活動到極致的境界，就是中華國術的功夫、武術。一般人所稱為「練功」，大多就是指練習武術，像出掌、拳打、腳踢的招式，以及舞弄兵器的技巧等等。武術的練習者，大多出身於武術世家，也有出於個人愛好。很多人天生就有尚武精神，特別愛好特殊兵器或武術技巧。有的人因為身體孱弱，體力不足，想要健康強身而學習武術，有的人則為防盜保家，期望武功高強，勝人一等而學習武術。武術的門派和功法非常多，起初之時，自某些肢體動作開始入門，然後依功法循序漸進地學習，講求的就是要有恆心長期的練習，肢體的強勁力量方才能夠逐漸練成，然後再加上呼吸吐納的配合，使內、外功力達到爐火純青的地步，那就是在「練功」了。倘要求繼續使用內、外功力去完成過招、比武、制服敵人等「作功」者，那就需要駕馭「氣」與「氣功」，以成功地控制身心局部的生理活動，到至強至善的境界，才能出人頭地，更勝一籌。這些駕馭的技巧和心法，需要「明師」諄諄的指導和告誡，自己更要有足夠的聰慧，努力領會駕馭之法，辛勤學習、磨練、鍛煉，方才有機會更進一步。

　　運動也是控制身心局部的生理活動，其追求身體的極限，像：賽跑要速度越快越好；跳遠要距離越遠越好；球類比賽要投球準確性越高越好。但運動和武術不一樣，雖然兩者也有講求形體之美，如拳術和舞蹈的表演一般，不過，運動是比較屬於個人自己肢體上的鍛鍊，縱有講求攻擊防身之術，不似武術，講求的是對假想敵進行攻擊、殺敵、制敵、以及防身致勝之法，兩者駕馭「氣」與「氣功」的技巧和心法不相同，也需要辛勤地領會與學習。

　　運動也和勞動不一樣。運動是以個人自己的肢體為練習的主體，為加強局部肢體的功能，去執行某種動作「作功」；相反的，勞動則是以想要完成的「作功」為主要目標，遷就工作的性質，強行以個人自己的身心肢體，努力去完成該項「作功」。例如歷史故事中的陶侃搬磚是運動，而建築工人辛苦地搬磚是勞動。前者訓練自己的肢體令其強健；後者消耗自己的體能完成工作，目的不一樣，對身體作用的結果就不一樣。其中以是否用有意識、刻意的呼吸所產生的「氣」去完成「作功」，和善用駕馭「氣」與「氣功」的技巧和心法，是重要的決定因素。

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