穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

作者：黃老師                     關鍵字：練氣引起的症狀

 （本篇為師生練氣雜記之51）

認識謝醫師已經快六年，因為孩子的狀況讓謝醫師看病一直到現在，這期間謝醫師有開過一次氣功班，但因為時間不許可沒有參加，這次很幸運就和孩子一起報名，希望一邊練氣功一邊讓謝醫師看病，可以將身體狀況調整好。

    　第一次上課大家站著一邊聽謝醫師講解，不知不覺兩個小時就過去了，在這期間開始感覺腳底和膝蓋痠痛、腰痠、右手手肘也出現疼痛的感覺、脖子右後方不舒服，也有其他人開始不舒服，沒想到原來身上之前的舊傷都是過度使用的結果，經過這兩小時的站立，症狀都呈現出來了。雖然有讓謝醫師治療過，但接近病根的部分還是透過練氣過程才顯現出來，持續練氣及治療才是解決之道。

        練氣的最佳時間是早上五點至七點，剛練氣第一個星期覺得整個人精神變好，和之前一樣的睡眠時間，但第二天早上起床就覺得精神比較好，而且一覺到天亮。有一天早上五點起床就開始練，感覺很好，更容易放鬆，也會有氣感，練習時間越長氣感和呼吸順暢度越佳，所以放鬆和練習時間長短是很重要的，而當天一整天都感覺精神不錯。

       到了第二星期忽然又覺得很累，一些以前身體不舒服的症狀又開始出現，如頭暈、喉嚨不舒服、身體右半邊痠痛、呼吸困難等，而且是開始練習沒多久身體就有反應，尤其是在數息時呼吸到胸口就下不去，感覺呼吸困難，所以數息時無法放鬆、身體緊繃、吸吐位置不對，謝醫師不厭其煩地糾正我的姿勢，後來經過謝醫師的調整終於有進步，其實都是自己一些舊傷顯現出來，靠著讓謝醫師調整身體狀況和繼續練習而獲得改善。謝醫師說練氣過程會消耗身體的能量，覺得累是正常的，但持續練就會增強身體能量，並且修補身體比較弱的地方，當練氣到達一定的階段後，只要進入氣功態就會讓人感覺通體舒暢，不想離開氣功態。

        練氣需要長期持續的練習，但是自己練習時間常常不固定，有時覺得累練沒多久，其實練習時間越長氣感越強也越能進入情況，而且放鬆才能進入較佳的練習狀況，所以後來謝醫師經過照片分析，我們練習前後的比較，發現大家在經過幾次上課後站姿就有很明顯的不同，自己練氣之後整張照片明亮很多，站立時感覺和第一次上課完全不同，但肩膀左右兩邊明顯不平衡，應該是自己以前身體右半邊使用過度，所以在練習過程發生右手肘、右臂疼痛，左手氣感也比右手明顯順暢。八個星期的課結束，謝醫師繼續開班，因為自己個人因素無法繼續參加，覺得很可惜，希望之後還有機會繼續上課，我也希望自己能持續練習才能有所進步。