穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之32)
作者:賴加專

　　這是第二次參加謝醫師的課。跟上次一樣，一開始謝醫師強調的還是「正形體」、「和神志」、「鬆筋骨」、「調氣息」和「勿妄念」這十五字箴言。

　　但這次跟上次不一樣的地方，是謝醫師這次的教學要求讓我每天就算再忙，躺在床上昏迷前都會先調息，調到自然睡著。

　　以前一直有睡眠障礙，我自己大概心裡有數，是某些原因造成自己給自己的壓力。很奇怪的事是，透過睡前的「數息」，及調整呼吸部位，自己進入睡眠的時間提早了，然後睡眠品質也比以前好很多。以前總是淺眠，睡覺時外界發生啥事總是一清二楚，也用過醫師開立的處方藥，但不把自己搞得精疲力盡總不會想用藥，所以，特別訝異原來練氣也有這個好處。

　　因為也算是「學長」（汗顏，不長進啊！）了吧，對於謝醫師氣功的基本功有基礎。所以相對於第一次上課，比較容易進入狀況。當然，感覺到進度跟收穫也跟之前完全不一樣，雖然前兩堂課還是花了些許時間把之前遺忘掉的找回來。跟上次比較，對氣的感覺又更加深入了。但畢竟是凡夫俗子，上班、下班的，每次總需要一段時間才可以逐漸放鬆跟放空。（謝醫師註：要勿妄念，放空也是一種妄念）

　　一個人在家練總是忘這忘那的，或者時間都是零零散散的，而假日時光總是補眠擺第一。這八堂課每個星期「團練」的進度跟效果特別明顯，真心希望之後，假日有定期或不定期的團練啊。