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(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之42)
在現代社會裡，我們生活最大的敵人就是各式各樣的壓力；要有足夠的對抗能力，就是要擁有堅強意志力。
開始練氣時也是一樣，周圍總有因素阻礙我們練氣，像時間不夠、環境不好、雜事紛擾等等。其實生活中就是許許多多的妄念組成，「妄」是我們想出來的心思；「念」是腦子裡自己跑出來的念頭。要摒除「妄念」，就是不去理會，任心思、念頭自行消逝過去，不要去應對它們，只要遇事做事，不要沒事找事。有工作、有困難時，要不就去完成，要不就是去克服，當然還有一個選擇就是無視它們，如此可避免不當的因果糾纏。
用堅強的意志力，堅決練氣，從3分鐘開始，逐漸増加；總有一天，當氣練成之時，任行、住、坐、臥都可以擇一去執行。
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