穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之37)
作者：陳瓏仁

　　這次已經是第二次參加保健氣功班的課程，承襲了上一次的上課經驗，相較第一次上課，這次的氣功練習較容易進入狀況，縱使進步仍舊緩慢。此外，由於兩次課程相距兩年，這中間的體力和身體狀況有些進步，所以這次練氣成效展現在身體上的改變是較明顯的。

　　首先，整個體力有明顯的改善。雖然回台灣之後的工作量比起在澎湖下鄉的時候增加了不少，但是身體較能承受，至少疲累和說話口齒不清的程度是差很多甚至緩慢減少中（當然持續在謝醫師的門診治療也佔了相當大的成效），雖然工作十分忙碌又二十四小時手機待命，加上每週至少一天的連續二十四小時值班，每天能持續規律練氣的時間是零碎片段的，但是每次用進入氣功態的方式補氣，還是能讓自己適時補充能量、應付日常繁重的工作需求。

　　再來就是身體的血壓有明顯下降，之前因為長期處於高壓力下工作，身體的舒張壓一直持續處於正常範圍內卻高的狀況，也讓自己一直擔心未來會演變成慢性高血壓，然而在持續密集練氣的這兩個月中，舒張壓有了明顯的下降，也代表這段期間的練氣，的確對於調節身體不平衡的交感神經系統有成效。

　　此外，嚴重手汗的狀況也有顯著的改善。過去動不動就會覺得手都濕濕的，這也跟工作壓力大有絕對的正相關，然而在開始規則練氣下，這個情況很明顯地減少。在練氣這段期間，有幾次自己刻意去隨機挑幾個時間點去摸自己的手心，幾乎都不會潮溼了，這也是練氣讓自己感覺很明顯的一個成效。

　　練氣過程中一直強調的放鬆，也讓自己持續慢慢找出身體過去所累積的傷害，像是腰椎的骨折、以及身體其他部分的骨骼肌肉所潛蔵的傷害，並得以適時治療。平常一處於緊繃的精神狀態，在練氣放鬆的過程中，也讓自己去尋求真正精神上的放鬆，以更平和的心情去達成身心靈上的平衡，只是要達到這樣的放鬆與平衡，境界很高也十分不容易，但仍舊是自己需要去練習和追求的。

　　在經過兩次保健氣功班的練習，加上觀察及實際體會到氣功治療的顯著成效，讓自己對於練氣的成效體會很深，但是練氣時間普遍不足以及不夠放鬆仍舊是自己要加強和努力的部分，希望有朝一日自己能有機會能夠把氣練到足以醫治病患的境界。