作者：洪韻媚
練氣的效果是讓人精神舒爽、輕鬆、愉快，而且有活力；也會讓我们的組織生長、修復。氣是能量，有兩種：1. 主動的，就是自己練氣，自己讓自己能量增加，而且自己會感覺得到能量在體内增長；2. 被動的，是治療，由謝醫師給的氣，產生臨床上治療的功效，一樣有實際上的功能，但是用完了就沒了。
氣到底和人體中那些器官有相關？那個器官的運作和氣有關聯？現在很多人都說在練氣，也有說是能量治療，那麼在生理結構上那一器官和增加能量有關？雖然練氣是透過呼吸吐納，但一定有一個器官負責產生能量。謝醫師認為說：那就是能產生腺苷三磷酸 （adenosine triphosphate，ATP）的粒腺體了。ATP在生物化學中是一種核苷酸，作為細胞內能量傳遞的「分子通貨」，又稱為細胞的能量貨幣〈energy currency〉，能儲存和傳遞化學能。
粒腺體是甚麼？我們知道人體內有DNA負責自父母的DNA傳承而來，但是粒腺體卻有它自己的DNA，而且都是由母親遺傳而來的，所以若追跟究底而言，最早就只有自一個女性粒腺體的DNA遺傳出來。人體裡器官組織都由細胞所組成，每一個細胞裡面有數千個粒腺體，粒腺體本身卻自有DNA自己傳承，與人體細胞沒有關係。所以，如果有一天你想去測DNA，看看與他人有無血緣關係，若測不出來，可藉由粒腺體檢測出有無血緣關係。粒腺體是從母系傳承過來的，而且不會改變，故只要是同一種族，皆可藉由粒腺體檢測出血緣來，所以全世界種族數其實是很少的，可能住在亞洲、非洲或美洲的人，檢測出粒腺體的DNA來，有可能是同一來源，藉此，還可了解到人類是如何遷移的？更遠的可以追溯到人或是生物是如何來的。生物演化從無到有，從質子到中子到細胞，到後來變成有氫這個東西出來，先是由一個氫原子，再兩個氫原子合成變成一個氫元素、再兩個分子，然後與氧原子加在一起就變成一個水的化合物，接著漸漸就變成一個水分子、再演化成有機體。水是萬物的來源，那如何變成一個生物體呢？首先我們知道最原始的生物體為草履蟲，是單細胞，之後存活變成多細胞，最後變成一個人。人是非常複雜的結構，所以可以推測當時需先合成一個包括人的前身或者是動物。這些演化過程緩慢需數不清億萬年的歲月，更需要能量來組合。但是這個產生能量的粒腺體，是個可以獨立存活、自己製造DNA、自己傳承、自我生存、自我生殖，自我產生能量，然後再逐漸添加上其他的功能。我們可以想像：如一個都市本來只有一個小發電廠，後來發展出幾個小村莊開始運作，粒腺體變成多個能量的製造廠，可供給能量，接著漸漸發展為大城市各司其職。如果有機體本身沒有發電廠，沒有能量出來的時後，那你是活不了的。不然我們人是不插電的，如何存活？其關鍵就是粒腺體在發電時提供能量，從這裡我們就知道我們為何要練氣，因為我們需要能量維持生命，完成許多生活中的工作。
粒腺體是很特別，其背景資料是非常有趣的。從營養素獲取能量也是粒腺體的功能，細胞再自其獲取能量。人是由一百兆個的細胞合成的，每個細胞都是獨立的個體，可比有一群一群的農夫或一群一群的漁夫，即各司其職的一群，如心、肺、消化道、泌尿系統等各司其職。不管如何，細胞獲得能量的主要的來源，雖然說是空氣、水、食物，這些食物在吃進消化道後最終會自行分解為三個種類，即葡萄糖、脂肪酸及氨機酸，故所有我們吃的各種菜，如西餐、浙江菜、台菜等，只是用來欺騙我們舌頭上的味蕾而已（舌頭上各部位味蕾的感覺是不一樣的），所以，乾脆可直接食用醣類、脂肪及蛋白質，不要讓身體這麼累，但是這樣的化合物不能直接存在，也不好吃。然而醣類、脂肪及蛋白質還不是最根本可以供人體使用的化合物，所有醣類、脂肪及蛋白質在到達細胞前，還會經肝臟的作用轉為葡萄糖、氨基酸，以及脂肪酸，這三種所有生物、人類細胞內可以使用的最基本的三種物質。只有這三種物質可於細胞間液內外流通，每一個流通都有一個閘門，控制篩取所需的物質，每一個閘門都是由蛋白質構成的，就像每一個村莊都有門，進出都有警衛控制一樣。這三種基本的物質：葡萄糖、氨基酸、及脂肪酸，最終都是用來在粒腺體内產生腺苷三磷酸，即是可以貯存能量的ATP，也就是去產生能量供身體使用的氣。這一階段，所釋出的能量的作用為何？就是要去形成一個含高能的化合鍵作為我們的能量來源，如台電產生的電是無法儲存，只能傳送到家裡，要使用時就將電器插上電源就可啟動運轉一般。但人類的能量是否可以儲存？是，但是很短！在形成ATP後，它的儲存時間非常有限，而且必需儲存在紅色與白色的肌肉或者某些細胞內裡面，而且是有時間性的。如果在紅色肌肉裡面大概三分鐘，在白色肌肉裡約八分鐘，所以當人遇到緊急狀況，快跑後就倒地了，為甚麼？因為能量用完了。
那ATP是甚麼？每一個細胞裡面都有很複雜的東西，用4000倍高度的電子顯微鏡去看細胞，細胞裡面比現在高速公路更多、更忙碌，有各種東西在各層次跑，非常熱鬧，所以每一個細胞都是很複雜、很繁忙，細胞裡面所需要的能量就是靠ATP來供應。ATP就是腺核苷三核酸PO3，有三個磷酸根，磷酸根與高能鍵相接，每一個ATP有一萬二千卡的能量，高能鍵很容易斷裂，一需要能量高能鍵就會立即斷裂釋放能量，當ATP釋放能量後，高能鍵斷裂並形成腺核苷二磷酸〈ADP〉，至於ATP後面有二個高能鍵，目前只知道最後一個高能鍵釋出就變成ADP，二磷酸到底要如何使用，科學家仍在繼續研究中。二磷酸跟粒線體間關係如何？ATP因為其可不斷被消耗，再產生也很快，並且ATP的更新很快，只需數分鐘。形成ATP的化學過程是粒線體扮演的角色，當葡萄糖進入細胞時經過化學作用之後，分解為丙酮酸，脂肪酸與氨基酸產生乙醯乙酸形成乙醯輔酶A。乙醯輔酶A一定要這三種基本養分，任何食物如果不經過化學作用變成乙醯輔酶A，都是白吃的，只會增加身體的負擔，耗損身體的能量。粒線體是一個細胞有著雙重的膜，在膜之間裡面的乙醯輔酶A進行化學變化形成ATP，ATP 95%都在粒腺體內形成，先轉成乙醯輔酶A再進入到檸檬酸循環或克式循環〈Krebs cycle〉，乙醯輔酶A被分解成氫原子與二氧化碳。氫原子高度的反應性可以立刻進入粒腺體跟氧結合，同時產生大量的能量，這就是物理上的核融合，核融合可以產生很大的能量，這能量產生後要存放在那裡？質能互變，人體就會將ADP轉成ATP，高能鍵被接回來能量就轉化掉了，只形成可用的化學鍵，人類並沒因此耗損物質，只有斷裂高能鍵供人使用，氫跟氧結合後又產生巨大能量，所以人體飲食只用5%，融合過程很複雜，很多設備，只需蛋白質，人體的結構是有機體，有大量的蛋白酶參與，而蛋白質在腎臟的腎元中十足回收，一點都不會浪費。
所以我認為粒線體是太初遠古時期的高能生物，被其他單生物細胞吞噬後而共生，所以一個細胞含一個或多個粒線體就是擁有自己的一個發電廠 ，比目前我們地球上已知的發電廠還有效率。想想看！一個高能鍵就有一萬二千卡，只要氫原子與氧原子再結合，能量就都再回來形成新的ATP，運出粒腺體就到細胞核、細胞質裡面，細胞的每一個部位都可以使用，因此每個細胞只要有粒腺體就可以自給自足。ATP對細胞的貢獻〈1〉細胞自給自足，在細胞中可利用膜進行物質運送，並攜帶能量，因為細胞膜是非常堅固的物質，別的東西是不能隨便進來的，〈2〉每個細胞裡面進行化學性化合物的合成，細胞更生、修補、呼吸循環及〈3〉機械性作功。ATP的功能〈1〉提供運輸鈉通過細胞膜時的能量，〈2〉促進核醣體合成蛋白質，以及〈3〉提供肌肉收縮時所需的能量。膜的運輸非常重要，因為腎元是三焦自動動力系統中的下焦，掌管排除體內毒素和廢棄物，以及調節人體恆定的機制，如血壓、電解質、酸鹼值、葡萄糖等等。所以腎小管的腎元會消耗80%的能量，其他20%則用來進行細胞的更新，除了合成蛋白質，細胞還可以合成磷脂質、膽固醇、嘌呤、嘧啶和許多物質；ATP最後一個功能，是為供應特殊細胞執行機械性作功所需的能量，如人體的肌肉骨骼、靭帶、肌腱，心臟產生電位發動血液循環、肺臟收縮擴張呼吸、腸胃消化蠕動，這些都是人體生命生存必要的運動，而其所使用的能量有超過95%是要在粒腺體中形成，只有5%才是直接使用葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等直接的轉化以供肌肉使用，所以這也說明為何粒腺體會被稱為細胞的發電廠。粒腺體需要的95%乙醯輔酶A，則是從葡萄糖、氨基酸、脂肪酸直接分解轉化來的，輔酶就是酵素裡面一段，當分解化合物中的氫原子跟二氧化碳之後，得到氧原子，然後氫原子跟氧原子結合就可形成能量ATP。
而我們練氣就是把空氣吐納進來，直接利用練氣機制去提高血中的含氧血，再經過血液循環去供應氧原子給細胞中粒腺體，以形成能量ATP，直接省略掉許多食物轉化成葡萄糖、氨基酸和脂肪酸等，又去轉化成乙醯輔酶A，再分解乙醯輔酶A中的氫原子跟二氧化碳等等以得到氧原子，既耗費能量又需繁複的生化反應過程；我只要體內有水，和由練氣吐納進來所得的氧，就直接幫助粒腺體去合形成能量ATP了。所以我们練氣要讓身體輕鬆不要有阻礙，讓空氣吸進氧氣到我们身體供應一百兆細胞裏面的粒腺體，產生95%的能量讓它能夠很充足輕鬆地執行95%的功能以產生ATP。這時你需要很多葡萄糖、氨基酸、脂肪酸嗎？不用！但是你還是需要乙醯輔酶A，乙醯輔酶A大概跟CHO和碳酸化合物等結構相類似，這些東西人體中很多很多，而且腎臟也會回收回來，所以人實際上不需要自外面吃喝那多東西進來，身體的器官就不會負擔太重，也不需要做那麼多額外的工。這就是為甚麼要練氣了。
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