穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之64)　

　　從認識謝醫師到請求治病、學習初階氣功班至今已5年了。只覺得自己身體一直朝正向發展(自我感覺良好)，但仍覺得仍有很大的改善空間(練氣時的感覺一直在改變)，直到有一天謝醫師說起我肚子小了，體重減輕了，才意識到自己身體真的變了。經謝醫師的提醒，我一直回想著，我到底做了什麼?使我的身體改變。除了每天依謝醫師所教的方法練氣，似乎引生活習慣(食、衣、住、行等)的改變，我想這應該是練氣後的自然改變或改善吧!以下改變，是我整理出來提供給大家分享。

食量減少，在公司不喜歡下午吃點心或零食。

　　吃東西的內容改變，逐漸遠離炸物、烤物與口味較重的食品，如麻辣鍋之類的複雜東西。不再狼吞虎嚥，懂得細嚼慢嚥感受唾液的釋放與食物的美味。

身體的抗寒力提升，但反而會穿起長袖的衣物與戴帽子(我想為何如此?可能在穿著上較懂得內斂與保護自己，不想硬撐或凸顯自己)

在坐臥方面，隨遇而安，坐有做樣，站有站樣，或是會提醒自己姿態端正與放鬆。

愛環保，不喜歡開車與騎機車，喜歡以自行車當交通工具與步行，且在行進中懂得放鬆留意周遭環境。

最近自己突然醒悟，不再飲烈酒，這一點連我自己都覺得奇怪與不可思議，因為烈酒一直是我的最愛與自許的健康飲品。

　　以上的改變促成我體重減輕與啤酒肚消失，現在練氣已成為我生活的習慣與每日不可缺少的一件要事，縱然有時因貪睡或出差在外，因時間匆促或地點限制，一天不練氣就好像沒吃飯一樣，練氣已成為每天的功課。因練氣，改變了自己，越發覺得自己身心逐漸獲得平衡與活力十足，我由衷的感謝醫師的教導，因為練氣改變了我。

方瑞鴻謹識