煉氣的心法:
身: 形體與動作
藉姿式調整, 動作導引使人的生命活動趨向和諧、自然, 達到陰陽平衡→動功
心: 意識與意念
藉意識活動, 意念訓練使人的生命活動趨向和諧、自然,
達到陰陽平衡→靜功
修持氣功為注重個人差異, 無定律規則, 是實踐的課題
練功與意守:
練功三大要素
調身: 體位選擇
調息: 調和呼吸, 細、慢、悠、勻、清
不息→ 隨息→忘息
調息為除妄念, 和神志,為練功之核心, 意守之重點
意守: 一種媒介, 手段, 以進入功態, 排除雜念,
以靜待動, 似守非守, 若即若離
氣功態的層次是窮其生而無以至極, 所以在練功過程中意守須始終貫穿
全站熱搜
留言列表
最新消息 (6)