穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之67)　  作者：吳宓琴

**眼睛**

        在氣功基礎班(201508)約莫學習練氣一個月後，我眼部感到不適。在前往氣功班的路上突然眼刺痛，坐火車回家時發現左眼外側全紅，當下就覺得應該是空汙（PM2.5）惹的禍，害我結膜發炎吧？！隔天去看了眼科，點了眼藥，兩三天後慢慢好了一半，但內外側幾條明顯的血絲遲遲退不下去，有幾次晚上起床時，眼睛打開像是撕裂傷般的疼痛，不斷的流淚刺痛，推測是反覆角膜糜爛—被小孩指甲抓傷和異物碰刺角膜的後遺症，也可能是冷氣房造成的乾眼症。

        由於我本身沒有近視，反覆眼科問診的結果只能以預防性治療延緩老化，最後甚至為了眼睛容易疲勞無法持續閱讀或打電腦，還配了老花眼鏡(50度，但對我來說戴了跟沒戴一樣)。就這樣練了七、八個月的氣(中級班的第二期)，我終於決定問謝醫師有關眼睛長期充血的問題，(先前謝醫師的氣穴治療多不介入眼睛的問題，故沒多問)。後經謝醫師診視的結果，(檢查了眼部穴道、年齡、有沒近視等排除相關因素)後，確定診斷是火氣過旺導致眼部不適的症狀，點眼藥反而讓症狀在眼部更持續無法散去。和先前的頭頸不適，腦袋沉重一樣也是氣衝上頭部無宣洩所造成。謝醫師表示練半年後病痛會顯現出來，之後就不會再現。對此，我反省了一番，在練小周天時，將氣由丹田往會陰處，再往後到尾椎，往上到百會走時，我的眼睛雖然閉眼也會跟著轉動，沒有做到鬆字訣，造成氣積在眼部造成遺毒。

        練氣時，的確要時時小心注意，正形體、鬆筋骨等15字訣。另外，我的眉心和下巴在練氣這半年重複長紅疹(像濕疹，有點癢)，練越勤症狀越明顯，我想應當是意念到頭前方而未放鬆導致氣積所致，所以皮膚的狀況也是提醒要自省和觀察的重要方式。

**下巴**

        在練氣時，正形體是必備的要素，亦是容易被忽略，隨時間和導引進行一段時間就需要提醒自己再檢視的這些要點。因為氣會隨著姿勢的改變而散去或滯留某處，我要檢討的是下巴，在我們這一班來說，滿多高個兒的，都要提醒自己下巴莫抬高而呈現驕傲狀。我自省練氣過程中，若下巴抬起會使氣散去(像落風)，下巴回位則氣感會運行至手臂、軀幹前方（小周天）。另外臉部肌肉放鬆，尤其是眉頭深鎖，愁容滿面，故練氣時可站在鏡子前，偶爾提醒自己調整各部位姿勢。

**月經、腰圍**

        練氣半年後，謝醫師教導了以腰轉(其餘部位不動)配合以快速口令的動作(亦為謝醫師的練氣一法)，除了可以調整體形，除去腰、臀、腿的贅肉、可以鬆腰和腰椎外，月經量、血塊也慢慢變少。謝醫師常提醒說女性經血失去過多，人就會乾枯老死，藉由練氣可以調整受損的生理部位，以恢復正常。

**體重、食量**

        練氣9個月後，體重獲得控制，逐步下降計5公斤，食量縮減，一碗變半碗，肉類海鮮一天減量至1/5。心臟負荷量下降，心力變強，心跳從89下降到78下，仍進步中；原本從高雄後站走15分去上課的路程，縮短到10分也不會汗流浹背，氣喘如牛。

**氣場不好之處**

        最後省思的就是要找一處好地來練氣是相當重要且不容易。在醫院工作的我，休息時有場所可以練氣，但每每練完氣，腦袋反而沉重或是頭痛。謝醫師提醒醫院裡氣雜，有怨氣，除非是有通風陽台可用，否則不適宜練氣，找個好的天時、地利無干擾的地點，是需要很多要素的配合。

　　練氣約莫9個月後，終於感受到氣讓雙手臂撐開浮起的感覺，雖然不能持續很久，但幾分鐘練習即可讓氣從手指進入，過肩，過頭，再轉出，帶走廢氣讓腦袋有輕鬆、清晰的感受。練氣的確能讓思慮澄明決斷事物加快。練氣完之後，漸漸處裡事務明快，少讓俗事干擾我過久，能夠當下或是幾小時處理完畢不做隔夜困擾，就像謝醫師說的，不要像編劇一樣，想了幾千種幾百種的應對方法，但事到臨頭時，事情多半不是你想的。所以拋掉無謂的思緒，省下許多腦袋的能量，情緒亦會隨之平和、靜心。