穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

（本篇為師生練氣雜記之58）  學員：陳怡蓉

　　我很感謝謝醫師在結束氣功班課程後，願意為我們再開共修的氣功進階班。我覺得這對於像我一樣知道身體健康很重要，練習氣功對自已有好處，但仍帶著容易怠惰的習性的人來說十分受用。兩週一次的共修課程，除了有謝醫生許多進一步的教授和叮嚀，對於曾有一段時間疏於練習的自己，也有很好的提醒，再次重拾練功，而不至於荒廢太久。

　　謝醫師總是說練功有兩種方式，一種是在日常生活中進行，先吸口氣後，吐氣時再工作，減少岔氣的可能；另一種則是特別找時間去練功。開始練習氣功之始，我便發現自已有憋氣工作的習慣。在謝醫師的指導下，我開始去觀察自己工作時的呼吸狀態，是否符合先吸氣，再工作，再吐氣的順序；也因為開始觀察，比較容易發現自己身體緊繃的狀態，因此有機會提醒自己放鬆。但也可能平常過於注意自己的呼吸狀態，練功時反而比較不容易做到忘息的部份。這是我還要再學習的部分。

　　在進階班裡，謝醫師更深入地說明與指導何謂「小周天」和「衝脈」。雖然目前自己練氣，仍無法感受到氣的運行，但因為謝醫師提前明確的教導氣脈運行的路徑，有了這些能依循的方向，因此我能踏實放心的練習基本功，出現氣動的現象時也能在規範下讓其動作，減少早期自發功的狀況。

　　很快地進階班的八堂課也在今年一月初結束了，我仍期許自己能持續練習。很感謝能在有這麼多實務經驗的謝醫師教導下學習，特別是當自己因練氣而產生疑問或身體症狀時，除了能提出來討論，謝醫師也總是用心地協助治療。

　　最後，我想請問謝醫師自己目前的狀況。最近這兩週自己鼻塞的狀況嚴重，特別在睡覺時，我總是得躺著練功讓鼻塞的狀況舒緩才比較容易入睡，但是在練功時發現我會有從胸口向四肢放射發顫的現象，一開始我以為是打冷顫，但多觀察幾次好像又跟冷顫不太一樣，身體因為蓋著被子也還算溫熱。不曉得為什麼會有這種現象，是否有需要治療呢？！

謝醫師回答：妳的氣尚不足夠強勁，氣脈在頭頸部不順暢，致無法上行至臉和頭部，所以才會有這種現象。請繼續加油！