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(本篇為「謝醫師練功場邊的OS」之41)
中國人素來講究低調、隱忍，神不露，心內斂。如果要找珍貴極品，千萬不要到商店櫥窗擺設中去尋覓，特別是古老的寶貝。老話說：好東西都是藏起來的。
練氣也是一樣，將「氣」沉在丹田之內，慢慢累積，慢慢成長。練氣的時候，鼓動丹田之「氣」，仔細去感覺身體內「氣」的流動，去體會「氣」循「氣脈」周轉自己體內各器官和部位的狀況，這也就是內視或內照了。如果內氣外露，會隨風而被拂散，體內的「氣」像被抽取似的不斷外洩，能量流失如何能安身立命。
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