穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為師生練氣雜記之23)
作者：王渟瑜

　　某天閒來無事和好友壓馬路，百貨公司一間接一間的逛，從白天逛到晚上，當下腳就已經酸到不行，相信隔天一定會「鐵腿」。於是我把我的擔心告訴了謝醫師。謝醫師說：「你逛完街後回家練氣，練完氣後用手指按壓小腿後面，自上往下至腳跟數十次，就不用擔心隔天會鐵腿了。」聽起來很神，雖不是很明白其中的道理，仍決定按照她的方法試了再說。

　　果真，隔天起來，腳就沒有不適感，立刻開心的向謝醫師報告，並詢問其是何道理。謝醫師說：走路需要靠我們的雙腳，而我們的雙腳走路需要使用力氣，也就是能量，人體的能量來自於呼吸和食物。在人體裡，血中的氧氣、養分中的葡萄糖和水，經由生化反應後會形成ATP（能量單位），也就是人體的能量，提供我們走路時所需要的力氣，所以我們步行時就會不斷的消耗我們的ATP。當人體在有氧呼吸下，所產生的ATP足夠我們的消耗，肌肉不會酸痛；如果我們消耗過多過快，人體就自動轉成進行無氧呼吸，這時會同時產生乳酸，並且堆積在所使用的肌肉裡；像走太久，隔天自然就兩腳堆積乳酸，即「鐵腿」了。

　　這和練氣又有何關聯？謝醫師接著說：「過久的步行是屬於一種無氧運動，肌肉裡堆積乳酸，當乳酸要被排出時需要氧氣作反向生化反應，而練氣正是將氧氣大量的補充給身體，讓乳酸快速的排出。另外，我們練氣時手指尖氣最強，所以透過手指的氣按壓小腿至腳跟，可以幫助乳酸快速的排除。」講到這，您是否會想，兩腳已累到不行還得站著練氣，那不就更累？其實練氣不一定只能站著，也能躺著或坐著，此時可考慮選擇最舒服的姿勢。

　　在了解練氣可以解決腿酸的困擾後，就試著想舉一反三，是否手酸也可以如法解決？謝醫師說：「手部運動使用的肌肉遠比腿部的肌肉來得複雜，且會利用到的肌肉擴及背後手無法觸及之處，自然無法輕鬆自理，如果不是太嚴重的或許可以自行靠練氣解決，嚴重些時可能還是得由醫師治療。」

                只能說練氣真的不是門簡單的學問，而謝醫師卻能將其和醫學結合，揭開一直具有神秘面紗的氣功，並將之科學化、生活化，且無私的指導我們，心中只有感謝、再感謝！