穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

　　在《逝去的武林》一書中，作者提到形意拳的一代宗師尚雲祥先生以下的一段故事，正說明了這方面訊息的重要性。

　　有一天，有個朋友來拜訪尚雲祥先生。這個朋友身體不太好，有胸悶頭暈的毛病。他聽別人說：讀經文可以袪病，便請了一本經書日日讀誦；可是經文難懂，雖然費心思去讀誦，似乎胸悶得更厲害了，於是便來問尚雲祥有沒有健身的方法。尚雲祥說：「練拳更加費心思，我看你這只是體虛，找個正經的大夫看看，吃藥慢慢調理，比什麼都好。」

　　那人走後，尚雲祥跟朋友說：「其實有一個方法可以治病，正是讀書，不過要像小孩子上私塾，不要管書上是什麼意思，囫圇吞棗地一口氣讀下去，只要朗朗上口總會有益身心。但是咱們成年人，不比小孩的元氣，大聲讀誦會傷肝，要哼著來讀，不必字字清楚，只要讀出音節的俯仰就行了。」

　　朋友問：「為什麼不把這法子教給您那位朋友呢？」

　　尚雲祥說：「那人生活不如意，精神萎靡，才令身體困頓，重要的是要無思無想，不能再動什麼心思，我就不用這法子去惹他了。」

　　同樣是讀書，費心思去讀誦經文，竟然可以讓人胸悶得更厲害，而以囫圇吞棗的方式，一口氣地讀書，並且要朗朗上口，卻可以治病！這就是因為後者的方法，是呼吸、吐納、導引的一種權宜練氣的方法。但是這個朋友精神狀況不佳，不可能做得到無思無想，尚雲祥只好勸他去就醫，把他打發走了。

　　故事中尚雲祥先生所提的治病方法，就是呼吸、吐納「練氣功」的方法，表示這也不是人人可以隨意隨時練習的，必須身心條件適當者方能受教練習。所以不管是「練氣功」或練拳，首先要評估意願者本身的身心條件，倘若條件不適當，擅自主張執意去學習，對身體不但沒有益處，可能還會遭遇到不良的結果。每個人自己本身的身體條件、精神狀況，大多不是自己可以完全了解或掌握的。至於合適採用什麼樣的功法來鍛鍊身體，除了要對各種練功方法對人體生理、心理上的作用和影響有所瞭解外，還要對練習者的身心狀況，有能力去評估的人，才好決定練習者合不合適「練氣功」，要選擇哪一種功法，如何去練功，這就是「明師」的功能與責任。尚雲祥的一番解釋，正好說明了這些要點。

        由這個故事我們可以得知，「練氣功」的目的雖然是為了讓自己更為健康強壯，但是若不能得到預期的效益時，至少不要產生不良的影響。這就是我們每一個人開始「練氣功」之前，就需要注意的地方。

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