穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

六、練氣功時有無配合呼吸吐納對人體的作用

　　呼吸吐納在練氣功時扮演著非常重要的關鍵角色。人體的自動生理運作系統中，五臟六腑完全不受外界的干預，三焦的自動動力系統中的下焦，係維持生命的恆定，也完全不受外界的干預；三焦的中焦自體外擷取飲食作為養份，固然我們可以決定吃什麼、喝什麼，卻不能干預胃腸消化的運作；而三焦的上焦是呼吸系統，是我們出生以來自動自周圍呼吸空氣，不必加以任何干預，自動調節運作

五、人體對作功和練氣功的反應與差別

　　身體對「作功」或「練氣功」的反應，主要在於自己練習時的心態是消耗能量的「作功」，還是欲累積能量鍛煉自己的「練功」，這不同的心理意識因而導致產生差別，也就是一般所謂的「精誠所至，金石為開」或是「意識的力量」，在練氣功的時候，有時就是要以念力來導引氣的流動，這些都表明了練習時的心態，會影響人體對作功和練氣功的反應與差別。

四、練氣與氣功對人體的作功

　　人體中有各種基本生理活動。這些基本生理活動，就是我們自動機體機制下所要完成的「功」，而且不是我們自己能夠去干預的，所以正常生命存活下，無關乎任何練功，完全都不受影響。當人體能量和結構材料充足時，生命存活的「功」完成得精神飽滿、身體強壯、身心輕盈、神情愉快，如人在青壯年時期一般，可是一旦走入老年或是生病孱弱時，人的能量逐漸降低，結構材料更新不足，生命力量減弱，就是我們基本生理活動的「功」無法有效率地維持的關係。

5. 人體承載總能量和輸出「功率」調整的努力

　　練氣與氣功所增加與累積的能量，是有機會逼近人體總能量的限度，和輸出「功率」的限度，也可能超過先天稟賦的上限，此時人體必定承受不了能量的壓力而失去正常的生理運作，或者當機，或者重病，這是一個非常險要的關鍵。後續只有兩種可能1. 繼續練，克服過關，像重生一般，可以恢復健康；2. 無法繼續練，不能克服過關，便如此重病或是怪病一生；沒有其他路可以選擇，也沒有回頭路可走！因此，練氣與氣功要慎始慎終，訂定目標時要恰如其分，除非一開始只想混水摸魚隨便了事，不求功效，那就另當別論。

3. 「練氣功」是提升人體輸出「功率」的限度

　　人體輸出的「功率」就是人體每一秒鐘所作的「功」的總和，即使人不吃、不喝、不動、不做，也要耗散50瓦（Watt）來剛好僅僅維持生命存活的狀態。當人體每多做一件「作功」就要耗散掉更多的能量，練氣就是用來提升人體的總能量，而「練氣功」則是提升人體輸出的「功率」限度。

 三、練氣與氣功的功法對人體的影響

　　除了人體因素外，最令練氣與氣功去影響人體的莫過於功法了。在日常生活中有許多工作，特別是職業性的，都是長期、持續、有規律的身體運動，可能局部、全身、直接、間接、有意、無意隱隱地配合著練氣，雖然大多數人為此勞累體力漸衰而終，有的人則在不知不覺中練就了氣和氣功而不自知。不過，大多數的人還是認為：只有為了某種特定目的的「作功」，而刻意去作特定的呼吸、吐納和身體運動，才算是在練氣與氣功。但是不管如何，兩者對人體都有不同程度的影響，端看該功法是針對身體的那些部位去做是而定。

　　由於，不同的人天賦資質不同，天生的體質、個體器官的性能、功效和運作的效能差異很大，這些和種族的特質、文化的背景、先天遺傳的因素，以及成長過程中環境、疾病等因素有關，而且會隨著時間影響身體運作的功能。除體質之外，尚有一重要的因素會影響練氣的效果，即是人自己的思想和意識。

二、人體健康因素影響練氣和氣功

　　正常身體狀況下，氣、練氣對人體作用的生理機制，是藉由呼吸吐納透過干預人體的上焦──呼吸中樞調解系統的運作，使其提升生理運作的效益，得到較高濃度的含氧血，進而讓體內氣能上升，體力和神情意志充滿能量力氣，所以自己可以感覺到更佳的健康狀況。因此，各人天生的上焦呼吸中樞調解系統的運作效能，在練氣時扮演著非常重要的關鍵角色。

　　所以，人若身強體健並且擁有足夠大的載體總能量和輸出「功率」時，在自己的能量限度內，就能平順地去練氣或練氣功而達到其練功目標；如果目標訂得太高，超過身體載體的限度，或是練得的氣既強勁又失去駕馭控制時，身體負荷不起，必然要生病。

一、練氣能量和人體載體總能量和功率的關係

　　在前面各篇中，我們已經提過，不論各人練氣與氣功的目的是什麼，採用的功法手段是什麼，這「氣」指的是人體內具生物活性的氧氣，其在人體內將轉化成能量（人體中是： 腺苷三磷酸，Adenosine triphosphate，簡稱ATP，為一種能量的單位），運行在人體內的氣脈和組織器官中，各人若持續不斷的練氣或晉升煉「氣」時，就等於是要去提升體內的能量。而這「氣功」指的就是去駕馭體內練得到的「氣」和其所轉化成的能量，去完成各式各樣的「功」，也就等於是要去增加人體各種生理功能運作的效益。

　　練氣與氣功會影響人體的因素很多，我們盡力利用基礎醫學生理學和物理科學的名詞，來解釋這些因素。