目前分類:回答學生練氣的問題──舉手問老師 (20)

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徐萍萍  106.5.17

1. 自4月底結業後每天早上除了一小時靜、動功外,於氣推昇雙手至較高處時,另有練習謝醫師所寫「練氣與氣功的科學知識」第162頁平舉之手與頭的練習10次,練完覺得頭部較清爽。

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Dear 謝醫師

您好~
請容我報告這二週練氣心得
呵呵

1.重新練氣,有找回一些感覺

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 (本篇為師生練氣雜記之65) 

Dear 謝醫師好

剛剛練完氣,想報告一下本週心得。

1.肩膀
前二週練氣時,肩膀非常酸痛,沒練沒感覺,練了就酸痛......自己一直敲,一直按摩都沒用.....。要很感謝謝醫師上週的治療。
本週練氣肩膀完全不酸痛了~~~~(為什麼可以那麼神奇)。

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(本篇為師生練氣雜記之62

「練氣」對生理基礎反應、慢性疲勞等影響之隨機分派試驗第二梯次  學員:李雅惠

 

1.在練氣的期間,可能因為下腹部用力的關係,每天便便的次數增加,量也較以前多。

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(本篇為師生練氣雜記之61

「練氣」對生理基礎反應、慢性疲勞等影響之隨機分派試驗第二梯次 學員:李文婷

 

1. 練習途中一度以為自己睡著了,感覺進入這種狀態約莫一兩秒,之後赫然想起自己在練氣,就醒過來了。

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(本篇為師生練氣雜記之22)      2015-01-24
學生:YUJU

 

請教幾個問題:

1. 我是不是可以再報名參加3月中的氣功班?我想把「鬆」的姿勢再調整好。2. 目前練氣仍舊左右邊還是歪斜中,氣還是不順,因為覺得「鬆」得不夠。

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(本篇為師生練氣雜記之19) 2014-09-12

 

有幾個練氣時的問題請教:

1. 練氣的過程中,在歷經類似小周天氣的運行後,如果心神非常專注會到一個類似身體無重力狀態,輕飄飄,感覺非常舒服,這種狀態大概會持續一會兒。這時我感覺不到氣跑到那裡去了,只覺得--沒感覺到身體與手腳的重量感,好像在外太空一樣,為什麼會這樣?有没有出錯?

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(本篇為師生練氣雜記之18)  2014-07-30

 

Dear 謝醫師:

 

  您好!非常感謝您的指導,讓我明白原來呼吸練氣時,雖然動作一樣 ,卻極有可能沒練到「氣」,需要注意。

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(本篇為師生練氣雜記之17)  2014-07-24

 

 Dear 謝醫師

        謝謝您!我已在您新開的 《謝麗貞醫師談練氣功》部落格中讀到您的回覆了。感謝您的指導!誠如您所提到的──練完氣身體應該會暖暖的,很舒服,整天也會精力充沛、頭腦清楚、思緒分明,所以練氣真的會讓人上癮。

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(本篇為師生練氣雜記之15)   作者:萓蘘

Dear 謝醫師:

  您好!由於我最近常在學校做論文,所以為了方便性就選在校園裡練基本式。
因為是在室外較空曠的地方練習,所以遇到一個問題想請教您。

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(本篇為師生練氣雜記之14)  作者:萓蘘

 

老師您好!

 

  好久沒北上見您了!是否正埋首在第四本書的醞釀中呢?只從其他的好友那裏得知您仍舊忙於替大家治病,一如往昔。


  學生我前陣子練氣過程中有些心得與疑惑,所以提出兩個問題來請教。

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(本篇為師生練氣雜記之13)      作者:依舊不想出名

 

我看了一本談到練氣的書,其中提到練氣的「十六字金訣」:

一吸便提,氣氣歸臍,一提便嚥,水火相見。

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(本篇為師生練氣雜記之12)    作者:陳教授

 

有問題想請問謝醫師:

 

1.平時練功約一小時後,會打嗝, 不知是否正常?

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(本篇為師生練氣雜記之11)    作者:廖又臻

 

一、關於今天的左手臂麻
  關於今天跟您提到我這週左手會從上臂的外側一直往小指與無名指,有種麻的感覺,也許我描述的不精準,我回家後又認真的回想了一次,本週發生二、三次時的細節:

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(本篇為師生練氣雜記之10)    作者:仍是不想出名

 

  我現在感到很困惑,因為我對練氣還是不放心。我一直在思考一個問題──什麼是我正確的練氣方式?

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(本篇為師生練氣雜記之9)   作者:還是不想出名

 

  您曾告訴我,我每天起床後5~10分鐘內肩膀會有很重的感覺,是氣下不來、循環不良的關係。而我這幾天在想──我的耳朵不通(特別是右耳)是不是也是氣下不來的原因?因為從我開始練氣後,就有右耳非常不通的感覺,不管是做動功或是靜功,耳朵時常會有在密閉空間的阻塞感;原本以為久而久之它會自己通,不過好像也沒有任何要通的傾向。平常還好,只要我一練氣,耳朵就有種搭火車過山洞或飛機起飛時的阻塞感;感覺不是很舒服,我想可能是十幾年前,耳朵曾經發炎的後遺症吧?我除了要多做動功鬆筋九式第一個動作外,還有什麼方式,可以幫助我解決耳朵的問題?

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(本篇為師生練氣雜記之8)    作者:就是不想出名

 

  昨天練氣時,發生一件很異於平常的事。當我練到兩隻手都停在肚臍前方時,手和身體的擺動變成左右搖動;慢慢地,我的手開始往上舉後、再往下;接著手又往身體兩側移動,最後,手和身體變成大字型,手心朝上,就定著了。這時大姆指下方近手心的地方有熱熱的壓力感,慢慢地手臂會有重壓的感覺。隨著這一感覺,手會向下沈,微彎,可是又會慢慢再伸直,身體會前後擺動。就這樣反覆幾次,手自然放下,手心朝前,手好像向前捧東西一樣。這感覺真奇妙。

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(本篇為師生練氣雜記之7)   作者:許萓蘘

 

Dear 謝老師:

  謝謝您氣功的教導 從年初學氣功到現在,我不敢躁進的學習,而是漸漸地將練氣的時間拉長,主要是希望讓身體慢慢的習慣。所以這段時間,我將自己視為觀察的對象,發現自己的身體有很多明顯的改善,我就不贅述了。

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(本篇為師生練氣雜記之6)   作者:不想出名

 

   我最近練氣仍然會有眼球向上拉的感覺,於是我就依照您教我<眼觀鼻,鼻觀心>的方式做,很自然的氣就會下來。但是,我發現,當氣要通過脖子時,我的脖子會努力地伸直讓氣通過。這樣的情形也會發生在身體其他部位,這是不是代表我那些部位不夠鬆,所以需要身體略微伸展來協助氣的通過?而且常會有膝蓋略微彎曲,讓氣通過的情形,這樣的情形正常嗎?我真怕又出現自發功的現象,所以用書信的方式請教您,請您見諒。

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(本篇為師生練氣雜記之4)   作者:廖小姐

 學生來Email如下:

我這禮拜練功比較勤,因為工作實在很累,哈哈
覺得更需要給自己一個跟身體相處的時間
這是我以前不曾有的認知與危機意識
要感謝您的教導與提醒。

這禮拜我有幾個疑問想舉手請教謝醫師:

1.陌生的地方與閃光

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