穴壓與拔罐學會vs謝醫師談練氣功

(本篇為「謝醫師練氣偏差的認識與補救」之1)　

作者：謝醫師                                                                         關鍵字：練氣、腹式呼吸

        練氣時，雖然有強調要氣沉丹田，但不表示要使用以胃為主的腹式呼吸，畢竟氧氣在肺部轉化成「血氧」，「炁」要依身體自然的氣道循行於全身。倘若已習慣將氣吸到胃部時（請參閱「練氣時腹式呼吸之誤解」)，可能會對身體造成某種程度之傷害。要避免擴大傷害，就是盡快停止不正確的呼吸法，改以正確的方式，尤其是想要練氣的人。

        「練氣功」作為人們醫療保健、修身求道方法，在我國已有數千年的歷史。中國古聖先哲在人類與大自然的互動中，體會到某些特定的動作、呼吸和發音的聲調，可以調節人體的某些機能，而得到益處。在周代鐘鼎金文中就已有關於氣的記載；《老子》一書中記述了「吹」、「喣」的煉氣法；《莊子》一書則記載著︰

壹、什麼是「練氣功」？

我們常常聽到有人在說：

「我有在『練氣功』啊！」或者是：

「我有在『練功』啊！」

讀者的問題：自發功讓我睡不成眠

謝醫師您好:

        我在網上已瀏覽您的網站半年以上,我所遇到的問題不知道該去請教誰協助我解決,所以冒昧請求您的協助~我是研究助理,不知是否壓力大經常性背痛長年,最近這一個月當我入睡時,身體便自發性牽引各式動作都出現,意識非常清醒,每當我不想做這些動作我就會睜開眼睛坐在床邊,但真的很疲倦再度入睡時各式牽引動作又開始,從凌晨到早上五六點,幾乎沒睡,拖著疲倦身體去上班,胸悶更嚴重,吸不到氣的感覺,之前靜坐身體就會轉,所以不太想要靜坐會怕~這種情況該如何改善??真心懇求請您幫幫我~

(本篇為「自發功」之2)    

作者：譚長安                                關鍵字：自發功、鬼壓床

      第一次被鬼壓床，是二、三十年前的事了。從此以後，大概每幾個月就會發生一次，常常睡到半夜夢到鬼而突然驚醒，想要逃脫卻發現全身不能動彈，也不能出聲，最後要用力掙扎了一陣子後，才可以恢復正常。這種狀況習慣了以後，也就覺得沒什麼大不了，直到三年之後，開始有了不一樣的變化。首先，我會看到鬼長成的樣子，後來連中午睡覺也會被鬼壓，接著還可以聽見鬼對我說話，到後來我甚至曾經摸到過鬼的腳！所以每次被鬼壓後，都會驚恐萬分，難以再安眠。長期下來，導致睡眠品質低落，身體疲憊不堪，自然就想起要找「通靈者」去求助了。

(本篇為「自發功」之3)   

作者：譚長安                            關鍵字：自發功、打坐

      於是，經過一位學長的介紹，到台北土城的某精舍找一位通靈者王女士，我對她說：「我長期被鬼壓床，身體有病，屢治無效。」這位通靈者說我很有「佛緣」，身體後面跟著一群「好兄弟」想跟著我「修行」，所以我最好開始練習打坐，這樣對我比較好。我頓時就接受了王女士的解釋，並決定從當下開始要好好打坐，才可以揮別被鬼壓的夢靨。

(本篇為「自發功」之4)   

作者：譚長安                            關鍵字：自發功、怪異的動作

       我依照王女士教的方法打坐不到幾次，竟然在打坐中跟一位女鬼有所感應，還知道她曾有過一段悲慘的故事，於是我便感同身受地不自主的流眼淚，甚至會張開嘴巴痛哭。我對這突如其來的感覺與反應，有點不知所措，想要停止哭泣，卻又不能如願，只能等到哭夠了，才結束打坐的過程。第二天，我打電話詢問王女士。她再次強調，因為我有「佛緣」，所以我要去感覺到底是哪一尊神明跟我比較有「感覺」，然後去拜拜。

(本篇為「自發功」之5)   

作者：譚長安                            關鍵字：自發功、打拳

       我依然每天依照王女士的指示打坐，可是常常覺得很疲倦，睡都睡不飽，我便再去請王女士指點。王女士要我在她的佛堂裡，面對神像打坐給她看。沒想到我才打坐沒多久，就忽然從椅子上站起來，開始做一些打拳的動作，因為那些動作都是我從來沒有做過，而且也不會做的動作，所以不禁暗自思量：難道是神明真的附身了嗎？也就沒有加以抗拒，繼續站在原地，任由雙手做出許多動作，然後越動越快速、越動越大力，直到王女士命令我停止，我才用意志力去停止打拳的動作。

(本篇為「自發功」之6)      

作者：譚長安                            關鍵字：自發功、打坐

       本來我必須用雙手抱住膝蓋，才可以坐在地上。自從開始打坐之後，漸漸地我可以不用抱住膝蓋就可以盤坐，腰桿也可以打直了，所以我便以為打坐真的對我有幫助，就很認真地每天晚上臨睡前打坐四十分鐘到一個小時，希望身體能越來越健康。

(本篇為「自發功」之7)       

作者：譚長安                           關鍵字：自發功、不自主運動

　　原來我打坐之後，所有不自主的動作，包括：手腳比畫移動、身體搖來晃去、頭甩來甩去、各種類似起乩的動作、打拳、體操、跳舞、有時候眼睛外突、臉部猙獰、口出怪聲、雙手猛力敲打自己的頭部和胸部等等，這些對我來說司空見慣的動作，竟是謝醫師口中所謂的「自發功」，而且已經嚴重到影響我的身心！她說：「你快瘋了！」